برچسب ها
برچسب: فعالیت فیزیکی
تحقیقات زیادی در مورد فواید سلامت ورزش های با شدت بالا انجام شده اند، اما باید توجه داشت که حتی بسیاری از فعالیت های روزانه هم می توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند
کد خبر: ۲۲۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
با افزایش تفاوت دمایی میان گرمای بدن و محیط سرد اطراف، بدنمان گرمای خود را با سرعت بیشتری از دست می‌دهد و این امر می‌تواند برای حفظ دمای طبیعی بدن مشکل‌ساز باشد
کد خبر: ۲۲۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
در روز‌های برفی و بارانی که جو غالب در فصل زمستان است، بیشتر افراد رسیدگی به فعالیت‌های فیزیکی و ورزش روزانه را فراموش میکنند
کد خبر: ۲۲۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند مصرف برخی خوراکی‌ها به ویژه خوراکی‌های فرآوری شده مانند چون سوسیس، کالباس و نوشیدنی‌هایی از این دسته سبب ایجاد احساس تنبلی، بی تحرکی و حتی بروز درگرگونی در متابولیسم بدن انسان میشود
کد خبر: ۲۱۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
از ورزش می‌تواند وزن را کنترل کرده و مصرف انسولین بدن را بهبود بخشد. فعالیت‌های فیزیکی با کنترل فشار خون، مقدار قند خون و سلامت نگهداشتن رگ‌ها، قلب را در وضعیت مناسبی حفظ می‌کند
کد خبر: ۲۱۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید
کد خبر: ۲۱۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
بدن سطح آب و نمک را تنظیم کرده و تعادل آن را حفظ می‌کند. زمانیکه فرد در مصرف نمک افراط کند بدن با ذخیره میزان آب بیشتر واکنش نشان می‌دهد. این نوع از ورم خفیف و موقت است و به طور معمول در مدت یک روز از بین می‌رود
کد خبر: ۲۱۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد
کد خبر: ۲۱۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
والدین همواره تمایل دارند فرزندانی قد بلند و رشید داشته باشند و بیشتر آن‌ها در تمام مدت بلوغ فرزندشان مضطرب و نگران هستند که مبادا فرزندشان به قد مطلوب نرسد این نکته را در نظر داشته باشید که به طور کلی میزان رشد قد افراد در درجه اول به وراثت بستگی دارد
کد خبر: ۲۱۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
عادت های سالم کلیدی هستند که هدف ان ها درمان رگ های واریسی است. گرچه درمان های حرفه ای برای واریس وجود داردولی پیروی از این قوانین از بازگشت آن ها در آیند ه پیشگیری خواهد نمود
کد خبر: ۲۱۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۷
آمنوره به دلیل مختلفی اتفاق می‌افتد. شایعترین علائم آن بارداری است. البته آمنوره همچنین ممکن است بخاطر عوامل مختلف سبک زندگی، از جمله وزن بدن و میزان ورزش ایجاد میشود
کد خبر: ۲۰۹۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
- ظاهر لبهای بزرگ باعث کاهش اعتماد به نفس گشته و باعث احساس خجالت در کنار همسرش میشود . بعضی دیگر از بانوان برای زیبا تر کردن دستگاه تناسلی اقدام به این عمل میکنند
کد خبر: ۲۰۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
کارمندانی که ساعات زیادی را پشت میز می گذراندند ( مانند دستیاران اداری ) و کسانی که سطح استرس شغلشان بالا بود ( مانند مهندسان و پرستاران ) بیشتر تمایل به اضافه کردن وزن داشتند
کد خبر: ۲۰۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
تعریق زیاد با فعالیت فیزیکی بویژه در آب و هوای گرم و ننوشیدن مایعات کافی باعث تغلیظ ادرار و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می شود
کد خبر: ۲۰۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
هدف از برگزاری این همایش تاکید بر اهمیت خود مراقبتی وهدف از برگزاری جشنواره انتخاب بهترین‌ها، تقدیر و تشکر از افراد و سازمان‌های است که برای سلامتی مردم فعالیت دارند
کد خبر: ۲۰۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی میشود.
کد خبر: ۲۰۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
اختلالات جنسی معمولا قبل از شروع اکثر عوارض دیابت خود را نشان می دهد؛ از این رو توجه به آن می تواند از دیگر عوارض خطرساز پنهانی مثل افزایش فشارخون، افزایش چربی خون و یا وجود پروتئین دفعی در ادرار، ما را مطلع سازد.
کد خبر: ۱۹۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
پژوهش‌های جدید دانشمندان نشان داده است، زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می‌پردازند، این آمار به ویژه در زنان زیر ۳۰ سال بیشتر از سایر رده‌های سنی است و بانوان میانسال و سالمند بیشتر از زنان جوان به ورزش می‌پردازند
کد خبر: ۱۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
این تحقیق با مطالعه افراد بزرگسال ژاپنی ۶۰ سال به بالا انجام شد. از بین ۱۵۱۷ شرکت کننده ای که به مدت ۱۰ سال تحت نظر بودند، ۲۹۴ نفر مبتلا به زوال عقل شده و ۲۸۲ نفر فوت کردند
کد خبر: ۱۹۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
والدین باید بر نحوه درس خواندن کودک خود نظارت کرده و آن را تقویت کنند و اگر فرزندشان تمایلی به انجام تکالف مدرسه دارد حتما برنامه‌ریزی لازم در این مورد داشته باشند.
کد خبر: ۱۹۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
آخرین اخبار