برچسب ها
برچسب: درمان بدخوابی
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
کد خبر: ۳۴۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.
کد خبر: ۳۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
دمنوش هایی مثل بابونه ، گل ساعت و سنبل الطیب تاثیرات آرام بخش دارند. اگر می خواهید آرامبخش قوی تری داشته باشید، کمی به این دمنوش ها عسل ( حاوی تریپتوفان ) اضافه کنید
کد خبر: ۲۶۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
آخرین اخبار