شفا آنلاین :اگر به دلیل استرس و فشارهای محیط کاری احساس خستگی دارید می‌توانید این استرس را تا حد زیادی با انجام تمرینات یوگا کاهش دهید.
به گزارش شفا آنلاین حالت‌های اضطرابی مزمن تاثیر منفی بر سلامت انسان می‌گذارد، انرژی فرد را کاهش می‌دهد و بدن را در شرایط استرس مداوم قرار می‌دهند و در عین حال تاثیر اضطراب با انجام ندادن فعالیت‌های فیزیکی شدیدتر می‌شود.
انجام حرکات یوگا موجب می‌شود تا فرد با تشویش‌ها، مشکلات و ناامیدی‌های زندگی بهتر و قوی‌ترمقابله کند. همچنین به فرد کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشد و با کاستن فشار و تنش از عضلات بزرگتر در فرد احساس راحتی ایجاد می‌کند.
حرکات یوگا خستگی بدن را می‌کاهند و به مغز، خون تازه و اکسیژن‌دار می‌رسانند.
به گزارش شفا آنلاین به نقل از روزنامه ایندین تایمز، انجام روزانه حرکات یوگا موجب می‌شود تا افراد در محیط کاری تمرکز بیشتری داشته و کمتر احساس خستگی داشته باشند.
نظرشما
آخرین اخبار