شفا آنلاین : دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: افراد دارای پوکی استخوان برای خانه تکانی نباید وسایل بیشتر از 5 کیلو را بلند کنند.
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از مباحث مطرح در ایام پایانی سال مسئله خانه تکانی و بلند کردن وسایل سنگین است بطوریکه حتی افراد سالم نیز بعد از بلند کردن وسایل سنگین دچار دردهای عضلانی و اسکلتی می‌شوند.
حال بلند کردن وسایل سنگین به خصوص برای افراد و زنانی که دچار پوکی استخوان هستند می‌تواند عواقب خطرناکی را در بر داشته باشد بطوریکه سید احمد رئیس السادات دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ، عنوان می‌کند: افرادی که دارای پوکی استخوان هستند برای خانه تکانی نباید وسایل بیشتر از 5 کیلو را بلند کنند زیرا در این صورت دچار مشکلات عدیده‌ای می‌شوند.
عضو هیات علمی بیمارستان مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توصیه به افرادی که دچار مشکلات اسکلتی و عضلانی هستند، می‌گوید: چنین افرادی نیز باید دقت داشته باشند که وسایل بیشتر از 10 کیلو را بلند نکنند و برای بلند کردن چنین وسایل سنگینی حتماً از دیگران کمک دریافت کنند.
رئیس السادات خاطرنشان می‌کند: یکی از دیگر از اصول مهم خانه تکانی پایان سال رعایت موارد ایمنی در زمینه بلند کردن وسایل و عدم تحرکات زیاد و نامناسب عضلانی است بطوریکه افراد باید در کار کردن و اقدامات خانه تکانی به خود در فواصل مختلف استراحت بدهند و از خم شدن زیاد به مدت طولانی خوداری کنند.
نظرشما
آخرین اخبار