۳۰ درصد از زنانی که به پزشک متخصص پوست مراجعه می‌کنند صاحب پوست‌های حساس هستند. با این حال در برخی موارد عوامل دیگری مثل نوسانات هورمونی یا استفاده افراطی از محصولاتی که مواد ناملایم دارند نیز در این موضوع دخیل هستند.
امروزه زنان بیش از هر زمانی از محصولات ضدپیری پوست استفاده می‌کنند. این در حالی است که مواد لایه‌بردار قوی موجود در آنها باعث سوزش و ناراحتی پوست می‌شود، به همین دلیل بروز حساسیت‌های پوستی بین خانم‌ها بیشتر شده است. اما نگران نباشید؛ در این مقاله به شما کمک می‌کنیم تا با مواد حساسیت‌زای پوست آشنا شوید و راه‌های مراقبت از انواع پوست را بیاموزید.
گذر پوست‌تان به دواخانه نیفتد!
عطرها و ادکلن‌ها
آنچه مشام‌تان را می‌نوازد، پوست‌تان را می‌آزارد!
عطر عامل شماره یک حساسیت پوستی در مواد آرایشی و بهداشتی و مراقبت از پوست به‌شمار می‌آید. شما با رایحه مرکبات، گل و بوی تند و نعنایی به راحتی می‌توانید پوست سالم‌تان را بیازارید. برای اجتناب از این حالت توصیه می‌شود از محصولات آرایشی و بهداشتی و شوینده‌های خانگی بدون بو استفاده کنید، همچنین باید از محصولاتی که روی‌شان Hypoallergenic نوشته شده دوری کنید.
وقتی رایحه از محصولات شیمیایی حذف شود، مواد شیمیایی حساسیت‌زا در دسته کم‌خطرتر قرار می‌گیرند. اگر نمی‌توانید عطر را از زندگی‌تان حذف کنید، حداقل پیرو این قانون باشید: «ولو کن، اسپری کن!» یعنی لباس‌تان را روی تخت پهن کنید، سپس به آرامی روی آن اسپری کنید. چند دقیقه صبر کنید تا رطوبت اسپری خشک شود و بعد لباست‌تان را به تن کنید. این کار از تماس مستقیم عطر با پوست جلوگیری می‌کند. به این ترتیب کمتر دچار حساسیت خواهید شد.
صابون‌ها و شوینده‌ها
مراقب باشید زیادی تمیز نشوید
شاید با استفاده از شوینده‌ها احساس کنید از تمیزی برق می‌زنید، اما واقعیت این است که مواد شوینده حاوی سورفکتانت، اثر مخرب زیادی روی پوست می‌گذارند. سدیم لوریل سولفات نیز ماده‌ای قوی است که در محصولات بدن‌شو و پاک‌کننده‌های صورت و صابون‌ها به کار می‌رود و پوست را از آلودگی‌ها و چربی‌ها پاکسازی می‌کند، اما در عین حال چربی‌های مفید را که باعث انسجام و به هم پیوستگی سلول‌های پوست می‌شوند هم از بین می‌برد.
علاوه بر اینها بسیاری از صابون‌ها حاوی عوامل ضدباکتری خشک‌کننده مثل EDTA تتراسدیم و ترکلوزان هستند. از آنجایی که پوست‌های حساس تقریبا همیشه خشک هستند، صابون‌زدن و شست‌وشو با این مواد باعث خارش و پوسته‌پوسته شدن آن می‌شود؛ بنابراین به جای آنها باید از شوینده‌هایی با فرمولاسیون مخصوص پوست‌های حساس یا خشک استفاده کنید. این محصولات حاوی ترکیبات ضعیف‌تری از سدیم لورال سولفات هستند و آسیب کمتری به پوست می‌رسانند.
محصولات آرایشی
از سایه چشم تیره استفاده نکنید
رنگدانه آبی تیره که معمولا در سایه چشم یافت می‌شود، می‌تواند عامل موثری در ایجاد حساسیت پوستی باشد. به جای رنگ آبی تیره حساسیت‌زا، از رنگ طبیعی سایه چشم مثل قهوه‌ای یا بژ استفاده کنید. این سایه‌ها رنگدانه‌های کمتری دارند و حساسیت‌زایی آنها به‌مراتب کمتر است. ماده «میکا» که در مواد آرایشی با پایه معدنی و پودرهای برنزه‌کننده یافت می‌شود هم می‌تواند باعث بروز خارش شود.
عوامل محیطی
دوری و دوستی با آفتاب
روزهای آفتابی برای پوست‌های حساس چندان مفید و نشاط‌آور نیست. حتی کمترین میزان نور طی روز می‌تواند شما را در معرض اشعه پرخطر UV قرار بدهد. اشعه ماوراءبنفش میزان پروتئین در پوست را تغییر می‌دهد و باعث از بین رفتن سلول‌های پوست، خارش و قرمزی می‌شود. برای جلوگیری از این حالت باید تا حد امکان از نور مستقیم آفتاب دوری کنید. روزهای آفتابی اگر کار ضروری و مهمی ندارید بیرون نروید، در غیر این صورت حتما از کلاه و پوشش مناسب استفاده کنید. همچنین با مشورت پزشک می‌توانید از ضد آفتاب‌های مناسب نیز استفاده کنید. این کرم را باید هربار قبل از خروج از خانه روی بخش‌هایی از بدن‌تان که در معرض تابش آفتاب قرار می‌گیرد، بمالید.
اما در انتخاب ضدآفتاب دقت داشته باشید. زیرا ضدآفتاب‌ها هم مانند سایر کرم‌ها از یکدیگر قابل تفکیک هستند و بهتر است کرمی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. همچنین تحقیقات نشان داده ضدآفتاب از بروز پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری می‌کند. با این حال بهتر است این مزایا را فدای انتخاب اشتباه نکنیم. زیرا اگر در انتخاب ضدآفتاب مناسب دقت به خرج ندهیم ممکن است پوست‌مان دچار عارضه یا آلرژی شود، همچنین آکنه را تشدید کند. نکته دیگری که باید به آن توجه داشت این است که استفاده از این کرم‌ها تنها با یک‌بار استفاده در روز تاثیرگذار نیستند چرا که باید هر سه الی چهار ساعت یک بار تمدید شوند.
ولی با شنا کردن در آب استخر یا دریا، این کرم‌ها در عرض یک ساعت کم‌کم اثر خود را از دست می‌دهند و پس از ۸۰ دقیقه دیگر اثری از ضدآفتاب باقی نخواهد ماند. در آخر به خانم‌ها توصیه می‌شود به جای استفاده از کرم‌پودرها که به مرور زمان به پوست آسیب می‌رسانند، از کرم‌های ضدآفتاب با خاصیت کرم‌پودری استفاده کنند. زیرا کرم‌های آرایشی منافذ پوست را می‌بندند؛ با بسته شدن منافذ، سموم و عرق از پوست خارج نمی‌شود و در نتیجه افراد دچار پیری زودرس می‌شوند.
نوع پوست خود را بشناسید
پوست به چهار دسته چرب، معمولی، خشک و ترکیبی دسته‌بندی می‌شود. شناخت نوع پوست به شما کمک می‌کند راه و روش درست برخورد با آن را بشناسید. به این ترتیب آسیب کمتری به پوست‌تان وارد خواهد شد. بهترین زمان برای تشخیص نوع پوست صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب است. این بار صبح که از خواب بیدار شدید، یک تکه دستمال کاغذی خشک را بردارید و روی پوست خود بکشید.
اگر دستمال کاغذی چرب شد، پوست شما چرب است، اگر نشد پوست شما یا خشک است یا معمولی. حال شاید بپرسید که از کجا تشخیص دهیم پوست‌مان معمولی است یا خشک؟ وقتی روی پوست‌تان دستمال کشیدید، اگر پوست‌تان به حالت قبل ماند، معمولی است اما اگر احساس کشیدگی کردید پوستی خشک دارید. پوست‌های خشک هم براساس اینکه از کم‌آبی یا از ترشح کم چربی خشک شده باشند درمان‌های متفاوتی لازم دارند. در آزمایش پوست‌های ترکیبی نیز بخشی از دستمال چرب و بخشی دیگر کاملا خشک است.
گذر پوست‌تان به دواخانه نیفتد!
با پوست چرب چه کار کنیم؟
برای مدت طولانی در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرید. هم تابش آفتاب و هم تعرق باعث ترشح چربی و چرب‌تر شدن سطح پوست می‌شوند. اگر از مواد آرایشی استفاده می‌کنید انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید تا حجم چربی در پوست‌تان تشدید نشود. هرازگاهی هم پوست خود را پاکسازی کنید؛ به این صورت که با مراجعه به متخصص، چربی‌های زیرپوستی را خارج کنید.
با پوست معمولی چه کار کنیم؟
پوست معمولی نیاز به مراقبت خاصی ندارد، جز اینکه دقت کنید با استفاده از شوینده‌ها، پاک‌کننده‌ها و مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب به آن آسیبی نرسانید.
البته اگر پوست‌تان معمولی است دلیل نمی‌شود که به کل همه چیز را نادیده بگیرید و به آن بی توجه باشید حواس‌تان به مجوز بهداشت و اصول ابتدایی در خرید محصولات بهداشتی و آرایشی باشد.
با پوست خشک چه کار کنیم؟
پوست‌های خشک نسبت به سایر پوست‌ها نیاز به چربی یا رطوبت بیشتری دارند. در انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی باید دقت کرد که در آنها مواد مرطوب‌کننده یا چربی به کار رفته باشد. مواد شوینده و صابون‌های‌تان نیز باید مخصوص پوست‌های خشک باشند. درکل بهتر است قبل از انتخاب هر محصولی ابتدا به پزشک مراجعه کنید و علت خشکی پوست خود را پیدا کنید.
با پوست ترکیبی چه کار کنیم؟
پوست ترکیبی شامل نقاط خشک، چرب و معمولی می‌شود. در این موارد معمولا پوست بینی، چرب و پوست گونه، معمولی است. باتوجه به نوع پوست در هر بخش از بدن، باید از محصولات مراقبتی همان نوع پوست استفاده کنید.
مثلا اگر پوست بینی شما چرب است قبل از آرایش از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. کرم چرب، بینی چرب را براق‌تر می‌کند.
درمان‌های خانگی
پاک‌کننده روغن
با نسبت سه به یک، روغن زیتون (یا هسته انگور) را با روغن کرچک مخلوط کنید. بعد این مخلوط را کف دست خود بریزید و کف دست‌تان را آنقدر به هم بمالید تا روغن گرم شود؛ سپس به آرامی مخلوط را روی پوست‌تان ماساژ دهید. یک اسفنج نرم را در آب گرم خیس کنید و به آرامی روی صورت‌تان حرکت دهید. آنقدر این عمل را تکرار کنید که اسفنج آب گرم، سرد شود.
روغن را از روی پوست‌تان با ملایمت پاک کنید و دوباره لیف را در آب گرم غوطه‌ور کنید. حال صورت‌تان را چرب کنید و با لیف روی آن را به همان ترتیب قبل تکرار کنید تا پوست‌تان نرم و لطیف شود.
روش شیرین
کمی عسل را روی پوست خشک و حساس‌تان بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید. بعد به حمام بروید و عسل را پاک کنید. خواهید دید که پوست‌تان لطیف‌تر شده است.
شروع سالم
یک تخم‌مرغ کامل را با چنگال بزنید تا یک‌دست شود، سپس با یک لیوان آب پرتقال طبیعی، یک قاشق چایخوری روغن زیتون، چند قطره گلاب و چند قطره آب آهک مخلوط کنید. این محلول را هرروز به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بمالید و سپس حمام کنید.
شکلات روی پوست
مخلوطی از پنج قاشق غذاخوری پودر کاکائو، چهار قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری آووکادوی له‌شده را مانند ماسک روی پوست خود بگذارید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست‌تان را آبکشی کنید.
ماسک انبه
یک انبه رسیده را پوست بگیرید و له کنید، سپس با یک قاشق چایخوری شکر و
سه قاشق روغن ارجا مخلوط کنید. این مخلوط را مثل ماسک روی پوست خود بگذارید
و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. یادتان باشد بعد از شستن ماسک نباید
از هیچ لوسیونی استفاده کنید.
