شفا آنلاین :پژوهشگران انگليسي به تازگی با انتشارنتایج تحقیقاتشان اعلام کرده اند كه رفتن به موقع به رختخواب و خواب منظم از بروز ناهنجاري و مشكلات عاطفي كودكان جلوگيري مي كند
به گزارش شفا آنلاین به نقل از پايگاه ديلي ميل، كودكان و نوجواناني كه خواب منظم و كافي ندارند، از نظر رفتاري ناهنجار مي شوند. اين كودكان در مدرسه رفتار مناسبي ندارند و معمولا براي هم سن و سالان و اولياي مدرسه مشكل ايجاد مي كنند.
در ادامه تحقيقات آمده است كه اكثر اين كودكان بيش فعال هستند و تمركز كافي براي تحصيل ندارند.
اين تحقيقات بر روي ۱۰ هزار كودك انجام شده و در اين بررسي سطوح بيش فعالي، روابط اجتماعي و علايم عاطفي كودكان مورد ارزيابي دقيق قرار گرفته است.
محققان بر اين باورند كه عدم برنامه ريزي والدين براي كودكان، تاثيرات وحشتناكي بر سلامت جسم و روح آنان دارد.
خواب كافي باعث بهبود عملكرد شناختي مغز مي شود و حافظه را تقويت مي كند.
استفاده از غذاي آماده و ناسالم و وجود لپ تاپ و تلفن همراه در اتاق خواب، مهمترين عامل كم خوابي كودكان است.
متخصصان به والدين توصيه مي كنند كه برنامه ريزي دقيقي براي ساعت خواب كودكان خود داشته باشند و آنها را ملزم به رعايت آن كنند تا شاهد آرامش و بهبود خلق و خوي آنان باشند.
نظرشما
آخرین اخبار