شفا آنلاین:رييس بخش قلب و عروق دانشگاه علوم پزشكي شيرازگفت :انجام تمرينات پراكنده ورزشي نه تنها براي سلامت قلب مفيد نيست بلكه در بلند مدت به قلب آسیب هم مي زند.
به گزارش شفا آنلاین ،پروفسور محمد علي بابايي، در دومين كنگره بين المللي بيماري هاي قلب و عروق گفت:كسي كه بين حركات ورزشي خود دو هفته فاصله ايجاد مي كند، نبايد انتظار داشته باشد كه حركات ورزشي براي او سلامت به ارمغان بياورد.
وي افزود: از ديگر مواردي كه براي سلامت قلب خطر ناك است شتاب بي رويه در ورزش است و افرادي كه از دستگاه تردميل براي ورزش استفاده مي كنند بايد به مرور بر سرعت خود بيافزايند و شتاب خود را در كوتاه مدت افزايش ندهد.
اين متخصص قلب و عروق گفت:عضلات و استخوان هاي ما به مرور زمان تحليلي مي رود از اين رو لازم است با ايجاد برنامه ورزشي براي سلامت قلب و تناسب اندام نسبت به ترميم عضلات خود اقدام كنيم.
بابايي بيان كرد:از جمله مواردي كه منجر به پيشگيري از سكته قلبي مي شود ، رسيدگي مداوم به عضلات بدن و توجه به تناسب اندام و سلامت استخوان و عضلات است و اگر كسي بخواهد كه سكته نكند، مي تواند اين كار را انجام دهد.
رييس بخش قلب و عروق دانشگاه علوم پزشكي شيراز به كساني هم كه از ابزارهاي باشگاهي برا ي پرورش اندام استفاده مي كنند توصيه كرد حتما زير نظر پزشك متخصص يا مربي كار آمد برنامه هاي خود را دنبال كنند.
وي گفت: ازدحام چربي دور كمر نيز از جمله زنگ خطر هايي است كه بايد به آن توجه كنيم و اين شاخص متاسفانه در افراد بالاي ۴۰ سال روز به افزايش است
نظرشما
آخرین اخبار