توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به چاقی کودکی

به گزارش شفا آنلاین ، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا راهکارهای ذیل را برای کاهش خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به والدین توصیه می‌کند: - زمان تماشای تلویزیون را برای فرزند خود محدود کنید. - در رژیم غذایی کودک خود مقادیر زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید و میزان مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و شیرینی را کاهش دهید. - اطمینان حاصل کنید فرزند شما هر روز به میزان کافی ورزش می‌کند. - در رژیم غذایی کودک از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید. - به جای مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، نوشیدن آب را به کودک توصیه کنید.