شفا آنلاین - یک متخصص تغذیه گفت: در دوران بارداری نیاز به مصرف آهن در مادران بارداری دو برابر می‌شود و مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان سه ماهه بارداری تا سه ماه پس از زایمان ضروری است.
به گزارش شفا آنلاین ، شیوا فرجی اظهار داشت: برای رشد جفت و جنین در دوران بارداری نیاز بدن به آهن دو برابر می‌شود و حتی اگر مادران مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت و جگر را در دستور غذایی قرار دهند کافی نیست و باید زیر نظر پزشک متخصص روزانه یک قرص آهن را مصرف کنند.
وی بااشاره به اینکه قرص‌های مکمل آهن تا سه ماه پس از زایمان باید ادامه یابد افزود: زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین از عوارض کمبود آهن است.
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، اسهال و یا یبوست و حتی معده درد به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می‌کنیم قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد.
به گفته این متخصص تغذیه مصرف همزمان کلسیم وآهن جلوی جذب آهن را می‌گیرد و نباید شیر و فرآورده‌های لبنی، چای و قهوه را همزمان با قرص آهن مصرف کرد.
نظرشما
آخرین اخبار