شفا آنلاین-محققان دریافته اند که تعداد کمی از مردم با ورزش کردن دچار مشکلاتی می‌شوند. بنابراین توصیه شده است که هر فرد برنامه ورزشی خاص خود را داشته باشد.
به گزارش شفا آنلاین،تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش مداوم برای همه مناسب نیست و هفت درصد مردم با ورزش مشکلات قلبی و دیابتی پیدا می‌کنند. محققان توصیه نمی‌کنند که افراد ورزش را متوقف کنند، بلکه باید برنامه ورزشی را مشخص کنند.
تحقیقاتی در این زمینه توسط مرکز تحقیقاتی پنینگتون انجام و در مجله فرانسوی Plos one منتشر شده است.
بوچارد و همکارانش بیان کرده‌اند که هر فرد باید 150 دقیقه در هفته ورزش متعادل انجام دهد یا 75 دقیقه در هفته ورزش شدید انجام دهد. با این وجود، افراد مختلف واکنش‌های متفاوتی به ورزش نشان می‌دهد. سوال این است که آیا تاثیرات ورزش مداوم بر فاکتورهای خطرساز به حدی خواهد رسید که به فرد آسیب برساند؟
در این مطالعات بوچارد و همکارانش بررسی‌های را بر روی 1367 نفر انجام دادند.
آنها بررسی کردند که چند نفر واکنش های وارونه‌ای به ورزش نشان دادند. محققان فاکتورهایی همچون فشار خون، کلسترول، انسولین و غیره را در یک دوره سه هفته‌ای اندازه گیری کردند. آنها دریافتند که 8.4 درصد از افراد واکنش معکوس به ورزش نشان می‌دهند.
بوچارد و همکارانش هیچ تفاوتی در این زمینه بین مردان و زنان، سیاه‌ها و سفیدها پیدا نکردند.
واکنش غیرمعمول به ورزش با شرایط سلامتی، سن و میزان ورزشی که افراد کرده بودند نیز مربوط نبود. محققان توصیه کرده‌اند که برای جلوگیری از این مشکلات افراد به طور شخصی برای خود برنامه‌ریزی انجام دهند.
نظرشما
آخرین اخبار