» عمومی
شفا آنلاین:مصرف مکمل های روغن ماهی فقط باید تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه باشد.
به گزارش شفا آنلاین،
مطالعات محققان آمریکایی نشان داد که مصرف منظم ماهی و یا مکمل های روغن
ماهی به مدت 6 هفته متوالی موجب بهبود سردردهای میگرنی و کاهش حملات میگرن
می شود. این بهبودی در حدود 60 درصد افراد مورد مطالعه چشمگیر و قابل توجه
گزارش شد.
ماهی منبع غنی پروتئین، ویتامین‌ها،
مواد معدنی و از همه مهم تر اسیدهای چرب امگا3 است. مطالعات متعدد نشان
داده اند که ماهی درحفظ سلامت قلب، کنترل فشارخون، بهبود افسردگی و ... نقش
دارد.
متخصصان توصیه می کنند هفته ای 2 بار از
ماهی ها به ویژه ماهی های چرب استفاده کنید. به یاد داشته باشید مصرف مکمل
های روغن ماهی فقط باید تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه باشد.
نظرشما
آخرین اخبار