شفا آنلاین:یک فرد بزرگسال به طور متوسط به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز دارد این در حالی است که در افراد مختلف، متفاوت است.
به گزارش شفا آنلاین-مریم جنتی روانشناس گفت: یک فرد بزرگسال به طور متوسط به هفت تا هشت ساعت خواب در طول
شبانه‌روز نیاز دارد این در حالی است که در افراد مختلف، متفاوت است.
وی ادامه داد: برخی افراد با شش ساعت خواب برخی هم با نه ساعت خواب احساس می‌کنند که به خوبی استراحت کردند.
وی اظهار داشت: تحقیقات نشان داده که زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری دارند زیرا هر چه زن خسته‌تر باشد، بیشتر مستعد افسردگی، تحریک‌پذیری یا مشکلات روانی هستند.
وی
در پایان گفت: زنانی که دچار کم‌خوابی هستند اوایل صبح افسرده و بداخلاق
هستند و عصبانیت بیشتر نشان می‌دهند و از همه مهم‌تر اینکه بی‌خوابی در
زنان باعث بروز مشکلات جدی‌تر از جمله بیماری‌های قلبی و التهابی می‌شوند.
نظرشما
آخرین اخبار