» عمومی
شفا آنلاين-مربي ورزشم مي گويد ورزش هاي مقاومتي مانند دويدن باعث جواني مي شود همچنين در تقويت ذهن هم موثر است
دويدن کالري سوز فوق العاده اي است.حتي در زماني که ديگر تحرک نداريد، روند سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد.
باعث تقويت روحيه و خلاقيت مي شود.
فرصتي براي خارج شدن از منزل و لذت بردن از طبيعت را فراهم مي کند.
اعتماد به نفس را افزايش مي دهد.
استرس را کاهش مي دهد.
با افسردگي و اضطراب مقابله مي کند.
انرژي بخش است.
باعث افزايش طول عمر مي شود.
خراسان
نظرشما
آخرین اخبار