شفا آنلاین>سلامت>انجام این حرکت هفته ای ۳بار و هربار ۳ست ۱۵تایی، عضلات کیگل تقویت شده و کشاله ران منعطفی خواهید داشت.
شفا آنلاین>سلامت>با انجام این حرکت هفته ای ۳بار و هربار ۳ست ۱۵تایی، عضلات کیگل تقویت شده و کشاله ران منعطفی خواهید داشت. این حرکت در خانم ها باعث تجربه ارگاسم راحت تر و در آقایان باعث افزایش زمان و کیفیت رابطه می شود.
قابل مشاهده در دسکتاپ
نظرشما
آخرین اخبار