چند مطلب مهم پیرامون خستگی جنسی وجود دارد که باید بیان گردد؛ چراکه با آگاهی افراد از این موارد، تا حدود بسیار زیادی می‌توان از به وجود آمدن خستگی جنسی جلوگیری کرد.
چرا خستگی جنسی ایجاد می‌شود؟
این حالت زمانی به وجود می‌آید که شخص بنا به دلایل گوناگون از انجام آمیزش جنسی، روی‌گردان می‌شود.
عواملی که ممکن است باعث ایجاد خستگی جنسی شوند، عبارتنداز:
دفعات زیاد آمیزش جنسی
اگر تعداد موارد رابطه جنسی، بیش از «حدّ» باشد، خستگی جنسی ایجاد می‌شود. هر انسانی بر مبنای شرایط سنی، توان بدنی، کیفیت آمیزش، کشش و جذابیت طرف مقابل، عادات فرهنگی و … تا یک حدّ خاصی علاقه‌مند به ایجاد این ارتباط می‌باشد و هرگاه تعداد آمیزش از این حد فراتر رود، مسلماً خستگی جنسی به وجود می‌آید.
به‌عنوان‌مثال مردی که توان ایجاد رابطه خوب جنسی را در هفته، سه دفعه مطلوب می‌داند، اما همسرش او را به آمیزش هرروز مجبور کند، خیلی زود دچار خستگی جنسی می‌شود.عکس این موضوع بیشتر صادق است. زنانی که بر مبنای تقاضای بیش‌ازحد شوهرانشان تن به آمیزش می‌دهند، پس از مدتی مبتلابه خستگی جنسی می‌شوند و این مورد بسیار زیاد دیده می‌شود.
یا مثلاً افرادی که با مصرف دارو های جنسی، مواد افیونی و یا الکل، دفعات آمیزش را افزایش می‌دهند، خیلی زود به خستگی جنسی می رسند. همچنین مردانی که در میان‌سالی و بالاتر، برای اثبات مردانگی و جوانی، دفعات آمیزش را می‌خواهند اضافه کنند، ازجمله کسانی هستند که به خستگی جنسی مبتلا می‌گردند.
کیفیت نامناسب رابطه جنسی
اگر آمیزش جنسی از کیفیت مطلوب برخوردار نباشد و افراد پس از آمیزش، احساس رضایت‌مندی و آرامش پیدا نکنند، خیلی زود به خستگی جنسی می‌رسند. مسلماً افرادی که می‌دانند در آمیزشی که انجام می دهندرضایت و آرامشی وجود ندارد ، از انجام این آمیزش سرباز میزنند چون خسته می‌شوند.
عدم تنوع جنسی
افراد باید در جنبه‌های مختلف جنسی، تنوع داشته باشند و هر از چند گاهی، شیوه جدید جنسی ابداع کنند.تنوع درآمیزش می‌تواند در مکان آمیزش، زمان آمیزش، پوزیشن جنسی، فانتزی‌های جنسی و … باشد. به‌ویژه برای مردان، تنوع در سکس بسیار مسرت‌بخش بوده و میل و توان بیشتری در آنان ایجاد می‌کند.بنابراین آمیزش تکراری، یکنواخت، بدون تغییر و بدون ابداع جنسی، منجر به خستگی جنسی می‌شود.
خستگی جنسی، چه عوارضی دارد؟
خستگی جنسی نوعی هشدار است که بررسی کنیم چرا حالتی سرد و گریزان در فرد ایجادشده است و در پی رفع آن باشیم.
اگر به بررسی علل خستگی جنسی نپردازیم و این عارضه را رفع نکنیم، کم‌کم به مرحله «رختخواب سرد» می‌رسیم و این یعنی پایان رابطه جنسی.
مسلماً نبود چنین رابطه لذت‌بخشی در بین همسران، منجر به مشکلات بسیار زیادی می‌شود که به‌طور خلاصه عبارت‌اند از:
- احتمال گرایش هرکدام از طرفین به سمت شریک جنسی جدید.
- سردی روابط عاطفی در خانواده و تبعات آن
- دعواها و اختلافات خانوادگی
- احتمال طلاق
- خود ارضایی
- از دست رفتن شادابی و طراوت در خود و به دنبال آن کاهش کیفیت فعالیت‌های کاری و رفتاری
- ایجاد بیماری‌های روانی، مثل اضطراب و افسردگی
- کشش به سمت الکل و مواد مخدر
چگونه از ایجاد خستگی جنسی جلوگیری کنیم؟
به‌طور خلاصه، اگر علل و عوامل ایجادکننده خستگی جنسی را بشناسیم و آنها را رفع کنیم، شاید هرگز به چنین حالت سرد و فراری از آمیزش جنسی، مبتلا نشویم.
اولاً تعداد آمیزش جنسی را در حد متعارف و قابل‌قبول دو طرف کنترل کنیم و ثانیاً تلاش کنیم تا کیفیت رابطه جنسی خود را از طریق ایجاد تنوع، بهبود ببخشیم و ثالثاً طوری رفتار کنیم که به تکرار جنسی دچار نشویم.
به‌طور خلاصه کلید رهایی از خستگی جنسی عبارت است از:
- تعداد آمیزش متعارف و قابل‌قبول طرفین
- افزایش کیفیت رابطه جنسی
- پرهیز از تکراری شدن رابطه ی جنسی و ایجاد تنوع در آن
