دستها به حالتی که نشان داده شده روی هم قرار می گیرد و حدود 5 سانت قفسه سینه را فشار بدهید. باید حدود 100 تا 120 بار در دقیقه این حرکت را انجام داد تا خون به جریان بیفتد
قابل مشاهده در دسکتاپ
قابل مشاهده در موبایل
نظرشما
آخرین اخبار