شفا آنلاين -همه خواهان فرزند سالم هستند و حاضرند برای رسیدن به چنین هدفی هر نوع برنامه غذایی یا ورزشی را داشته باشند. در میان افرادی که اهمیت زیادی برای روش‌های علمی قائلند کسانی هستند که قبل از باردار‌شدن برای مشاوره به پزشک زنان مراجعه کنند.
قبل از هرچیز باید به خاطر داشت واکسیناسیون‌های لازم مثل زدن واکسن کزاز هر ده سال یک‌بار و واکسن هپاتیت هر پنج سال یک‌بار برای یک بارداری سالم اهمیت دارد، هر چند این واکسن‌ها را می‌توان حین بارداری هم استفاده کرد. واکسن مهم دیگری که اهمیت زیادی دارد، اما به هیچ عنوان حین بارداری نباید از آن استفاده کرد، واکسن سرخجه است. در صورت تزریق این واکسن باید حداقل یک تا سه ماه از یک روش جلوگیری مطمئن استفاده کرد تا به هیچ عنوان حاملگی اتفاق نیفتد. در کنار توصیه به انجام واکسیناسیون همیشه به مادرانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه می‌شود که از قرص اسید فولیک روزانه به میزان 400 میکروگرم استفاده کنند و این کار را باید قبل از بارداری شروع کنند تا بهترین اثر را داشته باشد و این مکمل را تا سه ماهگی ادامه دهند.
این ویتامین که «فولات» نامیده می‌شود، یکی از انواع ویتامین‌های B است ودر بدن نقش‌های مختلفی ایفا می‌کند، از جمله عملکرد سیستم عصبی و خون به این ماده معدنی مربوط است. کمبود این ماده می‌تواند به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و نقایص مادرزادی منجر شود. به همین دلیل به کسانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه می‌شود حداقل یک‌ماه حتی در مواردی سه ماه قبل از قطع روش جلوگیری خود و اقدام برای بارداری شروع به مصرف روزانه این مکمل غذایی کنند و به این ترتیب از به وجود آمدن نوزادی با نقص‌هایی در ستون فقرات و نخاع و مغز تا 85 درصد جلوگیری کنند. این مسأله در مورد کسانی که فرزندی با مشکلات اینچنینی دارند و در مورد مادرانی که مبتلا به بیماری صرع یا تشنج هستند، از اهمیت بالاتری برخوردار است به طوری که به این افراد روزانه 5 میلی‌گرم اسید فولیک تجویز می‌شود تا از به وجود آمدن چنین مشکلاتی در جنین پیشگیری شود. برخلاف تصور عمومی مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و در ماه‌های اول بارداری برای خونسازی نیست هر چند اسید فولیک در ساخت گلبول‌های قرمز و درمان برخی از انواع کم‌خونی نقش دارد. اسید فولیک در برخی مواد غذایی مثل جگر، عدس، سبوس برنج، آرد سویا، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، شلغم، گندم و کدوحلوایی وجود دارد و مصرف این مواد غذایی به همه توصیه می‌شود.
از توصیه‌های دیگر برای کسانی که تمایل به بارداری دارند، انجام آزمایش‌هایی برای بررسی برخی عفونت‌ها و کم‌خونی و همین‌طور انجام پاپ اسمیر است تا بتوان قبل از بارداری به درمان بیماری‌های احتمالی در مادر پرداخت. یکی دیگر از توصیه‌ها، درمان مشکلات دندانی است تا حین بارداری به زایمان زودرس و خطرات دیگری منجر نشود.
دکتر ثریا عالمی / جراح و متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
نظرشما
آخرین اخبار