شفا آنلاين-برخی راهکارهای ساده می‌تواند زیبایی و نشاط را به پوست افراد در فصل بهار بازگرداند.
به گزارش شفا آنلاين،کار‌شناسان به افراد توصیه می‌کنند که می‌توانند از آب و هوای مناسب فصل بهار برای سلامت خود استفاده نمایند.
گفتنی
است، پزشکان انجام ورزش‌هایی مانند تای چی و ایروبیک را در فضای باز سبب
افزایش دریافت اکسیژن برای بدن و بهبود رنگ پوست، سلامت و همینطور انرژی
مورد نیاز برای انجام فعالیت‌ها می‌دانند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، تنفس عمیق و تمرین تنفس دیافراگمی، می‌تواند سبب شادابی بهتر پوست و سلامت اندام‌های بدن شود.
پزشکان
مصرف آب تازه و خالص به میزان زیاد را در فصل بهار برای رفع سموم ناشی از
مصرف مواد شیمیایی و نیز دفع اثرات مضر آلودگی هوا به افراد توصیه
می‌کنند.
در عین حال دانشمندان توصیه می‌کنند، افراد از آب تازه و نه آب ذخیره شده در بطری‌های پلاستیکی استفاده کنند.
پژوهشگران
استفاده از نور مستقیم خورشید در ساعات اولیه صبح به میزان ۲۰دقیقه را
برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن در فصل بهار ضروری می‌داند.
در
نهایت پزشکان توصیه می‌کنند، افراد به جای مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا
حاوی کافئین از دمنوش‌های گیاهی بهاره برای حفظ شادابی و طراوت خود استفاده
کنند.
نظرشما
آخرین اخبار