شفا آنلاین - پزشکان به افرادی که به صورت شیفتی و بویژه شیفت شب کار می کنند توصیه می کنند تا به شدت مراقب رژیم غذایی خود باشند و ساعت استراحت مناسب برای خود تنظیم کنند.
به گزارش شفا آنلاین ؛ کار کردن به صورت شیفتی باعث بر هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن می شود و در نتیجه ممکن است تنظیم متابولسیم بدن دچار مشکل گردد، این اتفاق ممکن است سبب شود تا فرد دچار ترشح كمتر انسولین توسط پانکراس گردد و زمینه بویژه برای ابتلا به دیابت نوع 2 در او فراهم گردد.
گفتنی است: اگر بخصوص فرد فعالیت بدنی زیاد نداشته باشد و رژیم غذایی سالمی هم نداشته باشد ریسک خطر ابتلا به دیابت در او چندین برابر می شود.
پزشکان به افراد توصیه می کنند تا علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش و تحرک لازم و نیز ساعات خواب مناسب تحت نظر یک پزشک متخصص نیز باشند و به صورت دوره ای معاینه گردند تا دچار بیماری های دیابت و قلبی – عروقی نشوند.
نظرشما
آخرین اخبار