شفا آنلاین - به تازگی دانشمندان دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی هر دو در کنار هم باعث سلامت بدن می شوند و وجود یکی بدون دیگر اثر چندانی بر سلامت نخواهد داشت.
به گزارش شفا آنلاین ، دانشمندان در بررسی بر روی گروه های داوطلبین به یک گروه فقط رژیم غذایی سالم تجویز کردند و بدون ورزش به گروهی دیگر ورزش بدون رژیم غذایی سالم و نه ورزش و به گروه چهارم هم ورزش و هم رژیم غذایی سالم.
گفتنی است افراد گروه چهارم در مدت زمان اندکی هم به وزن متناسب دست یافتند و هم سلامتی بیشتر مطابق با نتیجه ازمایش خون و تست ریه و ریتم قلب بدست آوردند.
اما دو گروهی که تنها یک کار را انجام می دادند نتایج قوی کسب نکردند و حتی مانند هم نبودند.
پزشکان توصیه می کنند افراد هم ورزش و هم رژیم غذایی خوب و سرشار از مواد مغذی برای بدن را داشته باشند تا نتیجه بهتری بگیرند چون تنها رعایت ورزش با رژیم غذایی نمی تواند سلامت بدن به طور کامل تامین نماید.
نظرشما
آخرین اخبار