چگونه از بروز سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

به گزارش شفا آنلاین،اگرچه سرما خوردگی بیماری ساده و شایعی قلمداد می شود ولی همین عارضه سطحی در افرادی که دارای نقص سیستم ایمنی هستند بسیار خطرناک است. تحقیقات اخیر محققان کانادایی نشان می دهد که توجه به پاکیزگی دست ها و مصرف منظم روی، احتمال بروز سرماخوردگی را به میزان صفر کاهش می دهد. در ادامه تحقیقات آمده است که مصرف روزانه 10 تا 12 میلی گرم روی در روز برای افراد ضروری است. بزرگسالان در سال بین 2 تا 3 بار به سرماخوردگی مبتلا می شوند و تعداد دفعات در کودکان زیر 2 سال حدود 6 بار در سال است. طبق آخرین برآورد انجام شده، هزینه درمان بیماری سرماخوردگی و ضرربیکاری ناشی از آن در آمریکا در سال حدود 26 میلیارد دلار است. پزشکان به والدین توصیه می کنند در صورت بروز سرفه جدی در کودکان، به جای استفاده از داروهای شیمیایی، از عسل استفاده کنند. مواد طبیعی حاوی روی عبارتند از : • عدس • تخمه کدو • لوبیا • گوشت بوقلمون • میگو • دانه کنجد • گوشت گاو و گوساله • انواع توت • انواع لوبیا • سویا • مارچوبه • انار • سیب زمینی • کدو تنبل • اسفناج • کاهو نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Canadian Medical Association منتشر شده است. ک/س ایرنا