روش موثر رها شدن از افکار منفي

به گزارش شفا آنلاین،به نوشته پایگاه اینترنتی روسی تله پورت این روش به طرز حیرت آوری ساده است یعنی باید افکار منفی را روی کاغذ نوشت و بعد آن را دور انداخت. روانشناسان اسپانیایی و آمریکایی با آزمایش منحصر به فردی در اسپانیا از دانشجویان خواسته اند افکار منفی خود را روی کاغذ بیاورند. عده ای از آنها یادداشتها را نزد خود نگه داشته و بقیه آنها را دور انداخته اند. در نهایت مشخص شده در میان داوطلبانی که از شر افکار منفی رها شده اند فشار روانی و احساس ناراحتی کاهش یافته درحالی که گروه دوم برای مدت طولانی افکار منفی را به خاطر داشته اند. کارشناسان به مردم توصیه می کنند افکار مثبت را جایگزین افکار مثبت کنند و در ذهن خود نگه دارند. نگه داشتن یادداشتهای حاوی ایده های مثبت کمک می کند آنها را بهتر به خاطر آوردند و عملی کنند. ضمن این که نیازی به مرور یادداشتها نیست و فقط کافی است انسان از وجود آنها خبر داشته باشد. گفتنی است در دوران باستان روش جالبی برای رها شدن از افکار منفی وجود داشته که بر اساس آن مردم گودالهای کوچکی حفر و افکار منفی خود را در آنها بیان می کرده اند و بعد روی گودال را می پوشانده اند. ک/س واحد مرکزی خبر