شفا آنلاین:دستیار تخصصی طب سنتی گفت: ورزش معتدل موجب تقویت اعضا و حرارت غریزی بدن خواهد شد و اگر افراد در انجام حرکات ورزشی افراط کنند موجب تحلیل ضعف بدن و کاهش حرارت و رطوبات می‌شود، همچنین فعالیت‌های بدنی موجب تحلیل فضولات و رطوبات بدن می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین ،ژاله علی اصل اظهار داشت: با توجه به نقش بسیار مؤثر و فراگیر دستورات ضروری (اصول 6 گانه سلامتی) در زندگی و سلامتی افراد جامعه که در واقع با اصلاح شیوه زندگی افراد با توجه به سن، جنس، مزاج فرد، فصل سال و محل زندگی افراد و فاکتورهای دیگر صورت می‌گیرد، می‌توان افراد و جامعه‌ای سالم‌تر و با نشاط تر و با طول عمر طبیعی پرورش داد و با سرمایه‌گذاری در این زمینه هزینه‌های سرسام آور درمان را بر فرد و اجتماع کاهش داد.
وی درباره اصل حرکت و سکون در سته ضروریه گفت: حرکت برای تندرستی بسیار مهم و ضروری است چرا که تمامی حرکات بدنیٰ بدن را گرم کرده و موجب کاهش رطوبت‌ها در بدن می‌شود البته باید توجه داشت که مقدار فعالیت‌های بدنی و سکون مفید برای هر فرد بر پایه مزاج تعیین می‌شود.
دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: حرکت بدن را گرم و موجب تحلیل فضولات و رطوبات می‌شود و سکون (کم تحرکی) بدن را سرد می‌کند؛ حرکت به 2 دسته جسمانی و نفسانی تقسیم می‌شود.
علی اصل افزود: حرکت شامل ورزش و دلک (مالش) است و ورزش عام مانند ویدن و پیاده روی و کشتی گیری به کل بدن نفع می‌رساند و ورزش‌های خاص مانند برداشتن چیزهای سنگین (ورزش دست)، فکر در مسائل و حفظ مطالب( ورزش مغز) فقط به عضو مربوطه نفع می‌رساند.
وی ادامه داد: ورزش معتدل موجب تقویت اعضا و حرارت غریزی بدن می شود و اگر افراد در انجام حرکات ورزشی افراط کنند موجب تحلیلٰ ضعف بدن و کاهش حرارت و رطوبات می‌شود و باید دانست که بهترین زمان ورزش بعد از کامل شدن هضم معدی و عبور غذا از معده است و ورزش در هنگام گرسنگی و بلافاصله بعد از غذا خوردن مناسب نیست.
دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه دلک یا ماساژ از اقسام حرکت و فعالیت بدنی محسوب می‌شود، عنوان کرد: از دلک می‌توان برای تحلیل مواد و برطرف کردن نفخ، جذب مواد، بزرگ کردن یا لاغر کردن عضو و تقویت عضو استفاده کرد.
نظرشما
آخرین اخبار