برچسب ها
برچسب: میزان خواب
نتایج نشان داد افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی 6 ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
کد خبر: ۳۴۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
خواب ناقص و کم، پرخوابی و یا هر گونه اختلالی در چگونگی خواب می‌تواند سبب ضعف کل بدن و کاهش قوا شود که خود عامل مهمی در مشکلات جنسی (ضعف قوه باه) است
کد خبر: ۳۴۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند.
کد خبر: ۳۳۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مثلاً مشکل در به خواب‌رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن.
کد خبر: ۳۱۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
مطالعات صورت گرفته نشان می دهند که حضور فعال در جامعه به جلوگیری از افسردگی، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند
کد خبر: ۲۵۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
شفاآنلاین_اجتماعی>سلامت>تعادل در میزان خواب و بیداری برای حفظ تندرستی از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۶۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۷
آخرین اخبار