برچسب ها
برچسب: استرس
شفا آنلاین -چشمان خود را ببندید و به لحظات رمانتیک و شادی که با شریک زندگی خود داشته‌اید فکر کنید، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت.
کد خبر: ۳۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۶
شفا آنلاين-محققان مي گويند، کار زياد علاوه بر ايجاد خستگي، بدخلقي و استرس ، به طور چشمگيري خطر بروز ديابت نوع۲ را افزايش مي دهد.
کد خبر: ۳۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۵
شفا آنلاین:یک روانشناس، اضطراب را یکی از دلایل کاهش آستانه تحمل در میان افراد جامعه عنوان کرد.
کد خبر: ۳۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۵
شفاآنلاین-برنامه ریزی برای آخر هفته، مشاهده عکس‌های گذشته، بوییدن پرتغال قبل از کار استرس زا، ارسال پیام برای دوستان، موسیقی، لبخند بر روی صورت و اختصاص زمان برای خانواده ؛ گوشه‌های از ۱۴ روش ساده برای شاد زیستن به حساب می‌آید.
کد خبر: ۳۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۳
شفاآنلاین-یک روانشناس با تأکید به والدین برای آموزش تحمل و بردباری به فرزندان، روزه‌داری، خواندن نماز، دعا و قرآن را در بالا بردن آستانه تحمل موثر دانست.
کد خبر: ۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۳
شفا آنلاين-خواب و استراحت،در واقع عمیق‌ترین حالت تمرکز ذهن است که موجب برطرف شدن استرس و اضطراب می‌شود. داشتن خواب کافی در طول شبانه‌روز بسیار با اهمیت است.
کد خبر: ۳۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۲
تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایلینویز آمریکا نشان می دهد که تمرین یوگا سه بار در هفته و به مدت هشت هفته، باعث افزایش عملکرد مغز در افراد میانسال و مسن می شود.-
کد خبر: ۳۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۱
شفا آنلاين-سلنیوم به عنوان یک عامل حفاظت کننده در برابر بیماری‌های قلبی شناخته شده است که کمبود آن 4 اختلال عمده بوجود می‌آورد.
کد خبر: ۳۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
شفا آنلاين-پزشکان در یک بررسی جدید دریافتند که استرس می‌تواند خاطرات منفی را تثبیت کند.
کد خبر: ۳۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۹
شفا آنلاين-زندگی بدون مشکل هیچ هیجانی ندارد. روانشناسان معتقدند که مشکل را باید بخشی از زندگی به حساب آوریم بنابراین در این‌جا یادگیری مهارت‌های زندگی که یکی از آنها مهارت مقابله با استرس است لازم به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۳۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
شفا آنلاين-زماني که ترس هاي انسان در مسيري قرار بگيرد که کارکرد اصلي اش را نداشته باشد خود ترس تبديل به يک عامل تهديد کننده مي شود و اينجاست که تر س باعث مي شود آنطور که بايد از زندگي مان لذت نبريم . مهم‌تر از همه ترس هاي بي جا باعث گريز انسان از موقعيت ها و فرصت هاي استثنايي و بزرگي در زندگي مي‌شود که به خاطر ترسيدنمان از آنها دوري مي کنيم.
کد خبر: ۳۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
شفاآنلاین-براساس تحقیقات کارشناسان دانشگاه پنسیلوانیا، یک چُرت ۲۰ دقیقه ای می‌تواند تغییرات بسیار مثبتی در زندگی افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
8 راهکار ساده برای غلبه به ترس از دندانپزشکی؛
چرا از دندانپزشکی میترسیم؟
شفا آنلاين-رفتن به دندان پزشکی برای بسیاری از ما احساس خوشایندی نیست و حتی با ترس و استرس همراه است. هر یک از ما برای ترسمان از دندان پزشکی دلیلی داریم و شاید به همین دلیل و علی رغم رنج بردن از مشکلات دندانی، مدتهاست به دندان پزشک مراجعه نکرده‌ایم.
کد خبر: ۳۱۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۸
شفاآنلاین-سه فرزند از یک خانواده با طی کردن مدارج عالی تحصیلی در بهترین موقعیت شغلی و اجتماعی قرار گرفته اند اما جالب است که در همین خانواده یکی از فرزندان ، نه تنها درس خود را نیمه کاره گذاشته بلکه اعتیاد شدیدی نیز دارد.
کد خبر: ۳۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۷
شفا آنلاین -امروزه تعداد افراد مبتلا به اختلالات خواب بسیار بیشتر از زمان‌های گذشته است. زندگی پرمشغله و صنعتی امروزی و استرس های تحمیلی بر فرد از یک طرف و گسترده شدن انواع بیماری‌ها از طرف دیگر باعث شده خیلی از افراد خواب کافی و طبیعی را چه از نظر مدت و چه از نظر کیفیت نداشته باشند.
کد خبر: ۳۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شفا آنلاين-دانشمندان مدعی‌اند برای درک مشکلات موجود در دوران بارداری، باید تجارب گذشتگان را بررسی کرد.
کد خبر: ۳۰۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شفا آنلاين-دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران با بیان استرس و مدیریت آن، برنامه‌ریزی مالی در طول ماه را در کنترل استرس مالی موثر دانست و از افراد خواست تا فضاهای شلوغ را با گوش دادن به موزیک آرام و ذکر گفتن کنترل کنند.
کد خبر: ۳۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
شفا آنلاين-سردردهای عصبی شایع‌ترین نوع سردرد در میان افراد بزرگسال است که معمولا با عنوان سردردهای استرس ی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
متخصص اعصاب و روان در گفتگو با شفا آنلاین تشریح کرد:
تکنیک هایی برای کنترل خشم/چه کسانی به خشم و استرس غلبه می کنند؟
شفا آنلاین- متخصص اعصاب و روان، خشم را یکی از هیجانات پایه انسان؛ آسیب زا و در اکثر مواقع منفی دانست و گفت: البته در برخی مواقع مانند دفاع از خود در برابر دزدی و تهدید نیز خشم و عصبانیت کارایی دارد.
کد خبر: ۳۰۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۰
به‌رغم افزایش آمار ابتلا به بیماری سرطان در ایران، پزشکان راهکارهای ساده‌ای بر پایه پیروی از الگوی زندگی سالم و افزایش فعالیت های بدنی را توصیه می کنند که درصد احتمال ابتلا به این بیماری را به اندازه قابل توجهی کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۶
آخرین اخبار