برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
به نوزادتان در فواصل زمانی کوتاه و به مدت طولانی شیر دهید. در دوران شیردهی اگر حس کردید شیر زیادی در پستانتان است، یعنی در شیر دادن به نوزاد تاخیر داشته اید.
کد خبر: ۲۰۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
شب را با یک گربه‌ی ناز و پشمالو خوابیدن به نظر خوب و آرامشبخش می‌رسد اما این کار برای سلامت شما خطراتی دارد.
کد خبر: ۲۰۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
استرس به عنوان یکی از علل اصلی در بروز اختلال در افراد شناخته می‌شود درست است، اما برخی از رسانه‌ها با پرداختن بیش از حد به این موضوع به افزایش استرس عمومی‌دامن می‌زنند
کد خبر: ۱۹۵۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
توصیه می شود کسانی که قصد دارند در ماه رمضان روزه بگیرند از همین حالا بدن خود را تمرین دهند.
کد خبر: ۱۹۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
دیر خوابیدن نوزاد در ماه های اولیه زندگی کاملا طبیعی است زیرا جنین در رحم مادر روزها خواب و شب ها بیدار بوده است.
کد خبر: ۱۷۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید.
کد خبر: ۱۶۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
ساعت خواب خود را تنظیم کنید و آن را حتی روزهای تعطیل و آخر هفته‌ها هم رعایت کنید. همه وسائل الکترونیکی را دست‌کم برای 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۴۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
نفخ معمولاً بعد از صرف غذا رخ می‌دهد و در طول روز تغییراتی دیده می‌شود. بنابراین اگر پس از خوردن ناهار احساس نفخ کنید اما پس از ورزش کردن این حس از بین برود، به‌احتمال‌زیاد نفخ بوده است.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
شفا آنلاین>اجتماعی>خواب بخش عمده‌ای از زندگی افراد را متشکل می‌شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان خواب کاملا بدیهی است.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
شفا آنلاین>تغذیه>خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه‌ای در روز بعد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
شفا آنلاین>اجتماعی>روانشناسی>امان از برنامه‌های دیرهنگام تلویزیون که بچه‌ها را همراه با والدین‌شان پای تلویزیون بیدار نگه می‌دارد. شب‌بیداری‌ای که عاقبتش سروکله زدن صبح برای بیدار شدن بچه‌هایی است که باید به مدرسه بروند.
کد خبر: ۹۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۹
شفا آنلاین>سلامت>ماسکی بسیار هوشمند می‌تواند مشکل خواب مسافرانی که با هواپیما سفر می‌کنند را حل کند.
کد خبر: ۷۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۲
شفاآنلاین :اجتماعی >بسیاری از مدارس راس ساعت هشت صبح آغاز به کار می‌کنند اما این برنامه زمانی برای شروع درس، آیا مناسب حال کودکان و نوجوانان است؟
کد خبر: ۷۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
شفاآنلاین :نتایج مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که خواب بیشتر از ۸ ساعت در شب، احتمال سکته مغزی را ۴۶ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
شفاآنلاین :دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: بهترین ساعت خواب بین ساعت ۲۱ شب تا ۲ بامداد است. خواب در زمان نامناسب باعث به هم ریختن تنظیم هورمون‌هایی مانند ملاتونین و سروتونین می‌شود که این هورمون‌ها بر روی رنگ پوست و طراوت آن تاثیر گذارند.
کد خبر: ۴۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
شفا آنلاين-این تصویر چقدر برای شما آشناست؛ قرار است فردا ساعت 7 صبح بلند شوید و الان ساعت 12 شب است و باید بخوابید. اما به جای خوابیدن مشغول غلت زدن و آشنایی با تمام زوایای تشک، بالش و حتی پایه‌های تخت هستید! اگر این تصویر یکی از خاطراتی است که می‌توانید بعدها برای نوه‌ها و نتیجه‌های‌تان تعریف کنید و هر شب به قوت خودش باقی است، بدانید که مشکل بی‌خوابی دارید.
کد خبر: ۴۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
آخرین اخبار