برچسب: اضافه وزن
مصرف شیر و لبینات برای رشد استخوان و تأمین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است و به طور کلی مواد لبنی باعث پیشگیری از پوکی استخوان و سرطانهای دستگاه گوارش و تخمدان میشوند و جایگاه مهمی در تأمین سلامت مردم جامعه دارد
کد خبر: ۲۱۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای غیر واگیر و کاهش آنها، باید سبک زندگی اصلاح شده و به الگوی مصرف و کیفیت غذا نیز اهمیت داده شود
کد خبر: ۲۱۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای غیر واگیر و کاهش آنها، باید سبک زندگی اصلاح شده و به الگوی مصرف و کیفیت غذا نیز اهمیت داده شود
کد خبر: ۲۱۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
افراد چاق در نخستین گامی که برای کاهش وزن برمی دارند باید به متخصص تغذیه و روانشناس مراجعه کنند، تا با بهرهگیری از جلسات مشاوره در میانه راه دلسرد نشوند. موضوع مهم دیگر این است که هر فردی در هر سطحی از چاقی اگر بتواند 5 تا 10 درصد وزنش را کم کند به نتیجه مطلوبی دست مییابد
کد خبر: ۲۱۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
مقدار انرژی موجود در غذاها را کالری می گویند. که این انرژی برای جریان خون، تنفس هوا، و حرکت دادن عضلات مورد نیاز است و یکی از مهم ترین کارها برای رسیدن به کاهش وزن حذف کالری های اضافه از برنامه غذایی است
کد خبر: ۲۱۲۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
کارهای سنگین، بلند کردن اجسام، وضعیتهای ساکن طولانی مدت(مثل نشستن یا ایستادنهای طولانی مدت بدون حرکت)، خم شدن و پیچشهای مکرر و ارتعاش از عوامل فیزیکی هستند که با افزایش خطر کمر درد همراه است
کد خبر: ۲۱۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام میشوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا میکنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه میشوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند
کد خبر: ۲۱۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
آمار چاقی در ایران تکاندهنده است؛ همین آمارهایی که بین ٢٩ تا ٥٠ میلیون نفر جمعیتِ درگیر چاقی و اضافهوزنی، متغیر است. بررسیها نشان میدهد شیوع چاقی در میان دختران زیر ٢٠ سال و بهطور کلی زنان، در حال افزایش و مرگهای ناشی از این عارضه به دو برابر رسیده است
کد خبر: ۲۱۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
اغلب متخصصان و کارشناسان علوم غذایی اتفاق نظر دارند که صبحانه از مهمترین وعدههای غذایی است که در صورت حذف یا بیکیفیت بودن ترکیبات آن میتواند بر سلامت افراد، اثرات نامطلوب بگذارد
کد خبر: ۲۱۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
تحقیقات نشان میدهد انجام روابط جنسی سبب به تاخیر افتادن پیری میشود. محققان با مطالعه بیش از ۳۵۰۰ فرد دریافتند انجام روابط جنسی منظم با همسر روند پیر شدن را کندتر میکند. رابطه جنسی به چند دلیل در این امر دخیل است
کد خبر: ۲۱۱۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
کسانی که فکر میکنند نباید نگران سرطان باشند چون هیچ سابقهای از این بیماری در خانوادهشان دیده نشده است، سخت در اشتباهند؛ دانشمندان یک بار دیگر به این نتیجه رسیدند که ژن ها عامل ابتلای افراد به بیماری سرطان نیستند
کد خبر: ۲۱۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
روز جهانی غذا در سال ۲۰۱۸ در حالی با شعار «تلاش برای دستیابی به گرسنگی صفر» برگزار می شود که گزارشهای جهانی حکایت از آن دارد کماکان میزان گرسنگی در سطح جهان رو به افزایش است و جامعه بشری در قرن بیست و یکم، شاهد سوءتغذیه مزمن قریب یک میلیارد نفر انسان است
کد خبر: ۲۱۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
شعار روز جهانی غذا با عنوان" our actions are ourfuture ۲۰۱۸ - اقدامات ما آینده را میسازد" بر اقدامات مؤثر و همکاری سازنده برای بهبود وضعیت غذا و تغذیه، تأکید دارد و خواستار ریشه کنی گرسنگی از جهان تا سال ۱۴۱۰ است
کد خبر: ۲۱۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
820 میلیون نفر در دنیا دچار گرسنگی و سوءتغذیه هستند. در ایران برنامه های متعددی در جهت کاهش سوء تغذیه مردم اجرا شده و حاصل این برنامه ها بر اساس مطالعات وزارت بهداشت نشان می دهد که سو ءتغذیه کودکان بیشتر از 50 درصد طی دو دهه کاهش یافته است
کد خبر: ۲۱۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۴
بسیاری از افراد نیز برای جبران کمبود این ویتامین در بدن خود از مکملهای غدایی استفاده میکنند. این ویتامین باعث افزایش جذب موادمعدنی مانند کلسیم و فسفر از روده میشود
کد خبر: ۲۱۱۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
در گذشته انسانها تمام روز برای گذران زندگی در تکاپو بودند و تحرک زیادی داشتند. اما رفته رفته با پیشرفت فناوری، سبک زندگی بی تحرکی به وجود آمد و حالا در جوامع امروزی تقریبا همهی انسانها به «بیماری نشستن» مبتلا شده اند
کد خبر: ۲۱۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
پژوهش های متعددی نشان داده اند که ورزش می تواند نقشی تاثیرگذار در کاهش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها داشته باشد و یکی از این بیماری ها پوکی استخوان است. ورزش های منظم سبک و حتی یک پیاده روی ساده روزانه می تواند ناجی شما برای عدم ابتلا به پوکی استخوان باشد
کد خبر: ۲۱۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
به طور معمول وزن افراد در زمستان اندکی افزایش مییابد. این موضوع ناشی از تغییر روش زندگی افراد در زمستان، تغییر در چرخه سوخت و ساز بدن، تغییر مدل غذایی، تحرک کمتر و عوامل دیگری است
کد خبر: ۲۱۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
چرا بعضی ها دیگران را به خود جذب می کنند اما بعضی ها همیشه تنها هستند؟ چیزی که باید بدانید این است که فقط لباس و ظاهر نیست که دیگران را به شما جذب می کند بلکه رفتار و ویژگی های شخصیتی هم اهمیت زیادی دارند
کد خبر: ۲۱۰۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹