برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
میخک حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ از این جهت استفاده از میخک کامل یا آسیاب‌شده علاوه بر طعمی که به غذای شما می‌دهد، برخی از مواد مغذی مهم بدن را نیز را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۲۸۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیمارانی که از سکته مغزی جان سالم به در می برند ممکن است دچار معلولیت نشده یا گرفتار معلولیت خفیف، متوسط یا شدید شوند.
کد خبر: ۲۸۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
گوشتها، غذاهای دریایی، میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها، و حبوبات سرشار از مواد مغذی فوق هستند که باید در رژیم روزانه خود بگنجانیم
کد خبر: ۲۸۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
اگر رژیم غذایی شما غنی از سبزیجات، میوه جات و حبوبات نیست شک نکنید که دیر یا زود دچار سوء تغذیه خواهید شد.
کد خبر: ۲۸۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
نارسایی قلبی به دلیل عدم توانایی قلب در پمپاژ کافی خون برای رفع نیاز بافت‌ها به اکسیژن و مواد مغذی ایجاد می‌شود. به دنبال نارسایی قلبی احتقان، پر خونی وریدهای ریوی و سیستمیک ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۸۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است.
کد خبر: ۲۸۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
بدن زنان باردار به چربی‌های سالم نیاز دارد که می‌توان آنها را در چربی‌های اشباع شده پیدا کرد. این چربی‌ها به کاهش بیماری‌های قلبی و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و جریان خون را در رحم افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۸۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
دانه‌های سویا سرشار از پروتئین است و به احتمال زیاد برای بهبود سلامت استخوان گزینه مفیدی محسوب می‌شود، بنابراین توصیه می‌شود برای دریافت نتیجه موثر هفته‌ای دو بار سویا مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند، بنابراین به همه افراد توصیه می‌شود روزانه حداقل پنج قسمت میوه بخورند.
کد خبر: ۲۸۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
متخصص تغذیه:
شیر ماده غذایی فراسودمندی است
متخصص تغذیه اظهار کرد: فرآورده‌هایی همچون پنیر، کشک، بستنی در این گروه غذایی یعنی لبنیات قرار می‌گیرند و شیر فسفر، پروتئین و سایر موارد معدنی را در خود دارد.
کد خبر: ۲۸۲۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
زمانی که به غذا خوردن فکر می‌کنید، ممکن است به اتفاقاتی که در معده و روده شما اتفاق می‌افتد نیز فکر کنید، اما کل روند هضم از دهان و با جویدن شروع می‌شود.
کد خبر: ۲۸۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از مواد مغذی و ویتامین‌ها را شامل می‌شود. خانم‌ها با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین‌ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت و بیماری‌ها هستند. هر یک از ویتامین‌ها عملکردی خاصی در بدن ما دارند که کمبودشان می‌تواند به برخی مشکلات جدی سلامت منجر شود
کد خبر: ۲۸۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
انجیر یکی از پرخاصیت‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از مواد مغذی است. با این حال، زیاده روی در مصرف آن، می‌تواند عوارض زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
تحقیقات نشان داده است اصرار بر مصرف یک نوع میوه یا سبزی در نهایت منجر به کمبود ریزمغذی‌ها در بدن می‌شود. از این رو توصیه می‌شود که بشقاب غذای خود را با مواد غذایی مختلف پر کنید.
کد خبر: ۲۸۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
به عوامل تغذیه‌ای که می‌توانند جذب مواد مغذی را افزایش دهند، «تقویت کننده» و به عواملی که جذب سایر عناصر غذایی را کاهش می‌دهند، «بازدارنده ها» یا ضد مواد مغذی گویند.
کد خبر: ۲۷۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
در قفسه‌های نانوایی‌ها و مغازه‌ها، انتخاب زیادی از محصولات مختلف آردی وجود دارد. نان سیاه، سفید، غلات کامل، مخمر، نان حتی بدون گلوتن وجود دارد. اما هنوز اکثریت نان سفید را ترجیح می دهند. اما آیا واقعاً اینقدر ایمن است؟
کد خبر: ۲۷۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
گل کلم حاوی درصد بالایی کولین است که در بهبود کیفیت خواب، افزایش مهارت‌ها و توانایی‌های آموزشی و نیز تقویت حافظه نقش دارد. کولین موجود در گل کلم انتقال سیگنال‌های عصبی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۷۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
محققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید.
کد خبر: ۲۷۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
اگر فردی انرژی کافی از رژیم غذایی خود برای حفظ وزن و سلامت بدن دریافت نکند، ممکن است مواد غذایی کافی برای مقابله با عفونت ها دریافت نکند
کد خبر: ۲۷۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
متخصص تغذیه بیان کرد: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست و ... در او بروز یابد.
کد خبر: ۲۷۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
آخرین اخبار