برچسب ها
برچسب: مواد مغذی
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس، محدود است. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است.
کد خبر: ۳۰۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
طبق گفته کارشناسان تغذیه، آنچه می‌خورید میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت و پیری پوست شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۰۳۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
متخصصان تغذیه تاکید دارند که فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین c بوده اما گاهی شنیده‌ایم که خوردن این گیاه آن هم به صورت خام مفید نبوده است ازاین رو باید دانست که این تصور غلطی است.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
یک رژیم غذایی مغذی میتواند بر بسیاری از جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد. برخی از رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند بر سلامت مو و پوست سر اثر منفی بگذارند و منجر به ریزش مو شوند.
کد خبر: ۳۰۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲
یک رژیم غذایی مغذی میتواند بر بسیاری از جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد. برخی از رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند بر سلامت مو و پوست سر اثر منفی بگذارند و منجر به ریزش مو شوند
کد خبر: ۳۰۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
هنگام سحر و افطار به اندازه کافی (تا ۸ لیوان) آب بنوشید. آب ساده بهتر از نوشیدنی‌های گازدار و حتی آبمیوه‌های صنعتی است.
کد خبر: ۳۰۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
فرایند هضم و دفع پروتئین‌ها مانند انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ و... از کلیه آب دریافت می‌کند و همین اتفاق منجر به تشنگی روزانه خواهد شد، پس بهتر است این مواد را در کنار سبزیجات مصرف کنیم تا هم مواد مغذی کافی دریافت کنیم و هم دچار تشنگی کمتری شویم
کد خبر: ۳۰۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
هیچ غذای خاصی راه مطمئنی برای جلوگیری از بیماری در طول فصل‌های مختلف نیست، اما پیروی از یک رژیم غذایی متعادل سالم نه تنها نیازهای بدن شما را برآورده می‌کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می‌کند که دارای فواید مختلفی هستند
کد خبر: ۳۰۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
زمانی که غذای شما کالری کمتری داشته باشد و حجم آن بیشتر باشد به راحتی در مسیر کاهش وزن قرار می‌گیرید چون منجر به سیری بیشتر با غذای کمتر می‌شود. برخی از میوه‌های خشک تراکم کالری بیشتری نسبت به بقیه دارند.
کد خبر: ۲۹۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که میتواند به عنوان آنتی اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها کمک کند.
کد خبر: ۲۹۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد:
تغذیه ناکافی شایع‌ترین علل توقف رشد کودکان
شایع ترین علل توقف رشد کودکان، غذا خوردن ناکافی یا خوردن غذاهایی که فاقد مواد مغذی محرک رشد هستند، عفونت های مکرر یا بیماری هایی است که باعث کاهش دریافت یا جذب ضعیف مواد مغذی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
جعفری که اغلب به‌عنوان یکی از قوی‌ترین گیاهان مفید در مبارزه با بیماری‌ها شناخته می‌شود، ارزش غذایی زیادی دارد . در اینجا ۸ مزیت و کاربرد چشمگیر جعفری برای سلامتی آورده شده است.
کد خبر: ۲۹۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می‌شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم بدن انسان کمک می‌کند
کد خبر: ۲۹۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.
کد خبر: ۲۹۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
سپیده دولتی گفت:تغذیه سالم در ترویج باکتری های مفید روده مهم است که به نوبه خود از سیستم ایمنی بدن حمایت و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند در غیر اینصورت فقدان یک رژیم غذایی سالم می تواند منجر به تضعیف ایمنی ذاتی و اکتسابی شود و فرد را مستعد ابتلا به عفونت ها کند.
کد خبر: ۲۹۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
ویتامین آ برای فعالیت سیستم بینانی مورد نیاز است، در چشم‌ها شکلی از ویتامین A وجود دارد که به آن رتینال گفته می‌شود با پروتئینی به نام آپسین ترکیب می‌شود. وظیفه این پروتئین جذب نور و تشخیص رنگ‌ها و بهبود دید در شب و محیط‌های تاریک است.
کد خبر: ۲۹۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
تخم مرغ ماده‌ای کاملا طبیعی است و یکی از بالاترین کیفیت‌های پروتئینی در میان غذاهای موجود را داراست.
کد خبر: ۲۹۲۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
همه این منابع حاوی ALA هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که مردم بیشتر چربی رژیم غذایی خود را از منابع چربی غیراشباع دریافت کنند که ALA را جز ضروری رژیم غذایی می‌کند.
کد خبر: ۲۹۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سیستم عصبی است. کمبود پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی میتواند باعث گرفتگی عضلات پا شود. مصرف دیورتیک‌ها - داروهایی که اغلب برای فشار خون بالا تجویز می‌شوند - یکی از عواملی است که کمبود پتاسیم را به‌همراه دارد.
کد خبر: ۲۹۱۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که تصور می‌شود خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
آخرین اخبار