برچسب ها
برچسب: صبحانه سالم
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۴۵۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
بین موفق بودن و تلاش برای موفقیت تفاوت زیادی وجود دارد. موفقیت فقط شامل انجام کارهای درست نیست. گاهی اوقات، این در مورد اجتناب از موارد اشتباه است، به‌خصوص در ابتدای روز.
کد خبر: ۳۴۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.
کد خبر: ۳۴۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
با چند راهکار ساده می‌توانید از مصرف خوراکی‌های نوروز، مانند انواع کیک و شیرینی و آجیل، لذت ببرید و در عین حال نگران اضافه‌وزن نباشید.
کد خبر: ۲۷۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می‌تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد.
کد خبر: ۲۶۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
با اضافه کردن مشتی از آجیل، تکه‌های میوه، انواع توت ها یا غلات سبوس دار به ماست می‌توانید یک صبحانه کامل برای خود تهیه کنید
کد خبر: ۲۵۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
خوردن یک صبحانه سالم ، نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه و استفاده از توالت از جمله مواردی هستند که یک صبح موفق را شکل می دهند. اما ورزش ناکافی یا بیش از حد می تواند بر مورد آخر تاثیرگذار باشد
کد خبر: ۲۵۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
صبحانه یا ناهار نخوردن صرفا به دلیل اشتها داشتن برای خوردن غذاهایی که در مهمانی یا جشن سرو می‌شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست
کد خبر: ۲۲۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می‌شوید و میزان کالری‌های دریافتی‌تان بالا می‌رود
کد خبر: ۲۲۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
شاید شنیده باشید که محققان و متخصصین تغذیه اعتراف کردند که در مورد تخم مرغ اشتباه می‌کرده‌اند و تخم مرغ منجر به بیماری قلبی نمی‌شود و در واقع برای سلامتی بسیار هم مفید است. تخم مرغ یکی از بهترین انتخابها برای کاهش وزن سالم است.
کد خبر: ۲۲۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
صبحانه را فراموش نکنید. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، خوردن یک صبحانه‌ی خوب یکی از مثبت‌ترین قدم‌هاست
کد خبر: ۲۰۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>« صبحانه سالم ریحون» به همت معلولان و زنان بدسرپرست با همکاری شهرداری در 25 ایستگاه متروی تهران بین ساعت شش تا 10 صبح عرضه می‌شود.
کد خبر: ۷۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۲
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>افزایش وزن یکی از معضلات زندگی مدرن و ماشینی است اما روش های مختلفی از جمله تغییر شیوه زندگی، مصرف یک صبحانه سالم ، پرهیز از سرخ کردن غذاها و روی آوردن به کباب کردن از جمله روش هایی است که موجب کاهش سریع وزن می شود.
کد خبر: ۷۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
شفاآنلاین:سلامت>تغذیه>دومین همایش صبحانه سالم همزمان با آغاز هفته سلامت، در یکی از بوستان های منطقه ۱۰ شهرداری تهران برگزار شد.
کد خبر: ۵۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۱
آخرین اخبار