برچسب ها
برچسب: تحرک
یک مطالعه در مقیاس کوچک نشان داده است که تحریک نخاع ممکن است به بازماندگان سکته کمک کند تا قدرت بازو و تحرک دست خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۳۸۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
کارشناسان تأکید می‌کنند سلامت یک مسیر تدریجی است و نیاز به تغییرات بزرگ و ناگهانی ندارد. ایجاد عادت‌های مثبت کوچک و پایدار می‌تواند در طول زمان نتایج ارزشمندی به همراه داشته باشد
کد خبر: ۳۷۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۹
متخصصان سلامت می‌گویند در حالی که سن تقویمی شما ممکن است ۵۵ سال باشد اگر یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کنید، سن بیولوژیک شما می‌تواند ۳۵ سال باشد.
کد خبر: ۳۷۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
تشخیص اینکه در آستانه ابتلا به دیابت هستید، می تواند نگران کننده باشد. با این حال ، راه های بسیاری برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که می تواند شما را از این بیماری دور کند.
کد خبر: ۳۷۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۷
افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.
کد خبر: ۳۷۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
مرضیه محمدی
فیزیوتراپی با تمرکز بر حرکت، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری، می‌تواند به شکل چشمگیری در پیشگیری از بیماری‌های اسکلتی-عضلانی مؤثر باشد
کد خبر: ۳۶۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
تحرک در هر سنی، حتی در میانسالی و سالمندی، با طول عمر بیشتر مرتبط است. ورزش برای سالمندان و حرکات روزانه مفید می‌تواند زندگی را متحول کند.
کد خبر: ۳۶۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
تحرک می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع2 را با تأثیر بر نحوه پردازش گلوکز در بدن کاهش دهد. ورزش منظم به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۵۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
برای کنترل بیماری‌هایی مثل تنبلی تخمدان و چاقی لازم است که در روز حدود ۳۰ دقیقه تحرک داشته باشید و مرتبا به پزشک مراجعه نمایید.
کد خبر: ۳۵۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر؛
حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، دو و نیم ساعت است.
کد خبر: ۳۳۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
مفاصل دردناک که گاهی اوقات به سختی حرکت می‌کنند می‌توانند نشانه بیماری‌های التهابی مانند آرتریت یا بیماری خود ایمنی باشند.
کد خبر: ۲۸۸۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
ورود جوانان با دانش، همراه خود تحرکی و پویایی ابتکار عمل و کارآمدی دارد. نیاز نیست از آنها حمایت ویژه انجام دهیم بلکه کافیست فرصت برابر برای آنها فراهم کنیم تا وارد عرصه شوند
کد خبر: ۲۴۷۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
احتمال بروز سرطان پروستات در آن دسته از مردانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، نسبت به کم‌تحرک‌ترها، ۵۱ درصد کمتر است
کد خبر: ۲۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی کند، و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی شود
کد خبر: ۲۴۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
آرتروز ریسک انزوای اجتماعی را افزایش می دهد. از سوی دیگر مشکلات مرتبط با فکر کردن و تصمیم گیری و همچنین آهسته راه رفتن با افزایش ریسک منزوی شدن مرتبط است
کد خبر: ۲۴۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
نکته مهمی که میانسالان باید توجه داشته باشند، این است که توقع برقراری رابطه جنسی با کیفیت دوران نوجوانی و جوانی امری اشتباه است
کد خبر: ۲۴۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
در ایران افراد در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی به علت بیماری‌های قلبی در بیمارستان‌ها بستری هستند و پیش بینی می‌شود در ۱۰ سال آینده شیوع بیماری قلبی در کشورمان افزایش پیدا کند
کد خبر: ۲۴۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد
کد خبر: ۲۴۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
افراد غیرفعال ۲ برابر بیشتر با احتمال مرگ به هر دلیل و ۲.۷ برابر بیشتر با خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی روبرو بودند
کد خبر: ۲۴۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
خطر مرگ برای افرادی که فعالیت جسمی نداشتند در مقایسه با افرادی که بیشترین فعالیت جسمی را داشتند، پنج برابر بیشتر بود
کد خبر: ۲۴۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱
آخرین اخبار