برچسب ها
برچسب: کمبود خواب
مغز برای تمیز کردن سیناپس ها به عملکرد استروسیت ها نیاز دارد ولی محرومیت طولانی از خواب ازجمله فعالیت هایی است که منجر به آلزایمر می شود
کد خبر: ۲۰۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
روانشناسان معتقدند 15 دقیقه خندیدن می تواند 2 ساعت کمبود خواب را جبران کند به همین علت در برخی شرکتهای خارجی برای جبران کمبود خواب کارمندان شیفت شب، فیلم کمدی پخش می شود.
کد خبر: ۲۰۵۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
کمبود خواب باعث می‌شود مغز برای تمیزکردن سلول‌های فرسوده از خودش تغذیه کند تا انرژی لازم را برای انجام کار فراهم کند
کد خبر: ۲۰۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
بدن شما برای بهتر کارکردن به میزان مشخصی یعنی 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید 8 ساعت بخوابید، کم خوابی تان افزایش می یابد. انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید. اگر روز دوشنبه 5 ساعت، سه شنبه 6 ساعت و چهارشبنه 7 ساعت بخوابید، در مجموع 6 ساعت (6=1+2+3) کمبود خواب خواهید داشت.
کد خبر: ۲۰۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
شروع تغذیه نوزادان با غذای جامد پس از سه ماهگی با بهبود ناچیز اما قابل توجه در خواب شبانه نوزادان مرتبط است
کد خبر: ۲۰۲۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد شب بیداری و کمبود خواب تنها سبب بد اخلاقی و بروز کج خلقی در کودکان نشده و این موضوع می تواند موجب پیری زودرس و تسریع روند پیر شدن سلول های کودکان شود.
کد خبر: ۲۰۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
اگرچه صنعت ۱.۵ میلیارد دلاریِ درمان ریزش مو این روزها گزینه‌های متعددی را در اختیار افراد قرار می‌دهد اما معلوم نیست کدام یک از این روش‌ها می‌توانند موثر واقع شوند
کد خبر: ۲۰۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
اگر مستعد ابتلا به افسردگی هستید یا حتی اگر تنها می خواهید روحیه ی بهتری داشته باشید در مصرف این مواد غذایی هوشمندانه عمل کنید
کد خبر: ۱۹۹۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
هر پدر و مادری می داند استرس بخشی از زندگی خانواده های مدرن شده است. بسیاری از ما، استرس ناشی از موضوعاتی مانند زمان خواب یا نحوه برخورد با بچه ها را به عنوان یک جزء اجتناب ناپذیر زندگی پذیرفته ایم. نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن انتظار همدلی و آرامش داشتیم به خانه ای پر از ترس و خشم است.
کد خبر: ۱۹۹۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
داشتن خواب کافی تأثیر بسیار زیادی بر حافظه دارد. کمبود خواب و اختلالات مربوط به آن می تواند حافظه ی ما را تضعیف کند. در پژوهشی در سال ۲۰۱۵ مشاهده شد مردانی که تنها ۴ ساعت در روز خوابیده بودند، در مقایسه با کسانی که خواب کامل داشتند، حافظه ی آن ها تحت فشار دچار مشکل می شد.
کد خبر: ۱۹۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
کمبود خواب چالشی در حوزه سلامت عمومی است که از هر سه فرد بزرگسال در جهان بیش از یک نفر به آن مبتلاست
کد خبر: ۱۹۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
کمبود خواب و خواب ضعیف شبانه منجر به مصرف تنقلات خوراکی و نوشیدنی های مضر می شود و با افزایش رفتارهای ناسالم غذایی، چاقی و اضافه وزن را به همراه دارد
کد خبر: ۱۹۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
دلایلی که باعث می‌شود فرد احساس کند از میزان انرژی کافی برخوردار نیست می‌تواند از عوامل ساده‌ای همچون کمبود خواب یا استرس در فضای کار ناشی شود یا اینکه بر اثر مشکلات پیچیده‌ای از قبیل ابتلا به یک بیماری مزمن بوجود آید
کد خبر: ۱۹۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
سرطان پستان، شایع‌ترین سرطان میان خانم‌های آمریکایی است که بعد از سرطان پوست بیشترین آمار سرطان در آمریکا را به خود اختصاص می‌دهد. از هر 8 زن 1 نفر در آمریکا به این سرطان مبتلا می‌شود
کد خبر: ۱۹۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
نقش مهم کبد در فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند سم‌زدایی خون و عملکرد متابولیک باعث می‌شود سلامت بدن به طور مستقیم با سلامت کبد ارتباط داشته باشد
کد خبر: ۱۹۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
نقش مهم کبد در فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند سم‌زدایی خون و عملکرد متابولیک باعث می‌شود سلامت بدن به طور مستقیم با سلامت کبد ارتباط داشته باشد
کد خبر: ۱۹۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
اختلالات خواب از بدو تولد در نوزاد شروع و تا کهن‌سالی ادامه دارد؛ کم خوابی اثرهای منفی مختلفی بر روی ارگان‌های مختلف بدن و سیستم‌های هیدرولیک می‌گذارد
کد خبر: ۱۹۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست
کد خبر: ۱۹۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود
کد خبر: ۱۹۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
آخرین اخبار