برچسب ها
برچسب: کمبود خواب
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۳۱۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
کد خبر: ۳۱۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می‌کند که کودکان ۶ تا ۱۲ ساله ۹ تا ۱۲ ساعت در شبانه‌روز به‌طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند. تا به‌حال، هیچ تحقیقی تاثیر طولانی‌مدت خواب ناکافی بر رشد عصبی-شناختی نوجوانان را بررسی نکرده است.
کد خبر: ۳۰۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
به طور کلی احساس سنگینی و خستگی به بیوانرژِتیکس (ایجادکننده‌ی انرژی زیستی) مربوط می‌شود. بیوانرژِتیکس رشته‌ای در بیوشیمی و زیست‌شناسی سلولی است که به گردش انرژی در سیستم‌های زنده می‌پردازد
کد خبر: ۳۰۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و سفت‌شدن رگ‌ها را افزایش می‌دهد. عدم خواب کافی نیز با افزایش وزن، دیابت و التهاب مرتبط است که می‌تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی یا مرگ زودرس را افزایش دهد
کد خبر: ۳۰۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد. این غده پروانه‌ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایندهای متابولیک بدن شما است
کد خبر: ۲۸۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
یکی از تصورات اشتباه درباره حمله قلبی این است که این بیماری هیچ علائمی ندارد. این در حالی است که پیش از بروز حمله قلبی در فرد، علائمی بروز می‌کند و در صورتی که فرد نسبت به آن هوشیار باشد می‌تواند خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد
کد خبر: ۲۷۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
متخصصان علوم پزشکی در این مطالعه نتیجه گیری کرده‌اند شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده، هم ریتم خواب و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
بسیاری از ما با علائم و نشانه های دیابت آشنا هستیم اما در مورد نیابت مرزی یا همان پیش دیابت، کمتر کسی شنیده است. این نوع دیابت یک عارضه شایع و البته از دیابت یک قدم عقب تر است.
کد خبر: ۲۷۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
دوران نقاهت به زمانی گفته می‌شود که بیمار تقریبا سلامت خود را به دست آورده، اما هنوز به بهبود کامل نرسیده‌است. در دوران نقاهت کرونا، اشتها افزایش می‌یابد و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن در دوران بیماری است.
کد خبر: ۲۷۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که می‌تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی می‌برید.
کد خبر: ۲۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
افرادی که از مشکل خستگی رنج می‌برند اغلب احساس بی حالی می‌کنند، اما اگر فرصتی فراهم شود، معمولاً نمی‌توانند چرت بزنند. لکن راه‌هایی برای جلوگیری از خواب آلودگی وجود دارد
کد خبر: ۲۵۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روانی می‌شود، افراد شب‌کار یا شیفت‌کار به دلیل کم‌خوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند
کد خبر: ۲۵۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
یک مطالعه روی بیش از ۵۰ هزار زن بالای ۶۰ سال در آمریکا نشان داد مصرف غلات فرآوری شده و مواد قندی با کمبود خواب مرتبط است
کد خبر: ۲۴۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
به تازگی نیز یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که در کشورهای کم درآمد زندگی می‌کنند با خطر بالاتری از بیماری‌های قلبی-عروقی روبرو هستند
کد خبر: ۲۴۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
محققان کشف کردند که قبل از شستشوی مغز توسط مایع مغزی-نخاعی که هر ۲۰ ثانیه یک بار اتفاق می‌افتد، موجی الکتریکی در مغز ایجاد می‌شود که کل این عضو را پوشش می‌دهد
کد خبر: ۲۴۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
در حالیکه در اکثر کشور‌ها زنگ شروع مدرسه بین ساعت ۷ تا ۸ صبح به صدا در می‌آید، محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، انجمن خواب، انجمن روانشناسی و انجمن پزشکی آمریکا در تحقیقات جامعی دریافته‌اند که کار مدارس نباید زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح آغاز شود
کد خبر: ۲۴۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
بررسی‌های محققان در مسیر اثبات این فرضیه نشان داد آن دسته از موش‌های آزمایشگاهی که کمبود خواب دارند نسبت به درد حساس‌ترند
کد خبر: ۲۳۴۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
کافئین موجود در قهوه نیز دقیقا همین عملکرد را در بدن دارد. این مقاله ۲۵ مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح را بر اساس جدیدترین پژوهشهای متخصصین بیان می کند
کد خبر: ۲۳۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
آخرین اخبار