برچسب ها
برچسب: بهترین زمان خواب
شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و … را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۳۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
بسیاری از بزرگان طب ایرانی متعقدند اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید, باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید
کد خبر: ۱۸۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
آخرین اخبار