برچسب ها
برچسب: اسید چرب
برای کاهش مرگ‌ومیر در اثر بیماری‌های قلبی_عروقی باید میزان چربی اشباع دریافتی از طریق رژیم غذایی را کاهش دهیم و به جای آن از اسیدهای چرب غیر اشباع استفاده کنیم. اسیدهای چرب ضروری با کاهش کلسترول برای سلامت قلب مفید هستند
کد خبر: ۲۳۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
مزه ها سالیان سال است که شناخته شده اند و در میان مردم جای خود را یافته اند، اما در این میان یک مزه شاید جدید نیز کشف و یا بهتر بگوییم نامگذاری شده است که بعنوان مزه ششم شناخته می شود و به آن مزه چربی می گویند
کد خبر: ۲۳۸۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
خطر ابتلاء به سرطان روده در افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می‌کنند نسبت به گروهی که در هفته کمتر از یک تکه ماهی می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است
کد خبر: ۲۳۷۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
بسیاری از انواع دانه‌های خوراکی به عنوان بخشی از رژیم غذایی اهمیت دارند زیرا سرشار از مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۲۳۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
این اندام سازمان دهنده ترین عضو برای بدن میباشد که بیش از 500 وظیفه برعهده دارد.اعمال کبد:متابولیسم درشت مغذی ها،ذخیره سازی و فعال سازی ویتامین ها،تشکیل و ترشح صفرا،تبدیل آمونیاک به اوره و..کبد علاوه بر ذخیره کردن همه ی ویتامین های محلول در چربی،ویتامین ب12،و نیز مواد معدنی،آهن ،روی و منیزیم را نیز ذخیره میکند
کد خبر: ۲۳۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۹
پاها جزو اعضای زحمتکش و پرکار بدن هستند. وظیفه آنها قبل از هر چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است.پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم
کد خبر: ۲۳۵۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
محققان اسپانیایی می‌گویند، مصرف گردو، بادام یا دانه‌های کاج می‌تواند موجب تولد کودکان باهوش شود
کد خبر: ۲۳۱۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
شیرهای بدون چربی و کم چرب، و ماست های طعم‌دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می کنند.
کد خبر: ۲۲۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
ماهی‌هایی مانند خال‌مخالی، قزل‌آلا، سالمون، تون، ساردین و هالیبوت، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند و با مصرف آنها می‌توان نیاز بدن به امگا-۳ را تامین کر
کد خبر: ۲۲۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
پزشکان می‌دانند که چگونه با تکنیک‌های درمانی چون دارو، اضطراب را تسکین بدهند اما با غذاهایی که می‌خوریم هم می‌توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود آنها روی مغز اثر می‌گذارند
کد خبر: ۲۱۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
از میوه این گیاه برای پیشگیری از عفونت، بهبود بینایی و کاهش فرایند پیری استفاده می‌شود. دانه یا روغن میوه آن به عنوان یک اکسپکتورانت برای کاهش خلط؛ به منظور درمان آسم، اختلالات قلبی از جمله درد قفسه سینه (آنژین) و کلسترول بالا به منظور پیشگیری از بیماری عروق خونی و به عنوان یک آنتی اکسیدان استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۱۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
خوردن امگا3 بای حفظ سلامت عروق خونی لازم است. امگاس باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید می شو
کد خبر: ۲۱۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
رژیم های غذایی غربی فعلی مملو از اسیدچرب مرتبط با افسردگی موسوم به n-۶ PUFA و تقریبا فاقد اسیدچرب مقابله کننده با افسردگی موسوم به n-۳ LCPUFA هستند
کد خبر: ۲۱۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، باید اسیدهای چرب اشباع شده را با اسیدهای چرب تک یا چند اشباع نشده، جایگزین کرد تا بدین ترتیب از کلسترول لیپوپروتئین کم‌چگالی (LDL) یا همان کلسترول بد خون کاسته شود
کد خبر: ۲۱۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
اختلال بیش فعالی نوعی اختلال روانی است که شامل ترکیبی از مشکلات مداوم از قبیل اختلال نقص توجه، بیش فعالی و رفتار مداخله ای است. این اختلال می تواند به روابط ناپایدار، عملکرد ضعیف، اعتماد به نفس پایین و دیگر مشکلات منجر شود
کد خبر: ۲۰۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان، بیماری‌های مزمن تنفسی و دیابت، 4 گروه اصلی بیماری‌های غیر‌واگیر را تشکیل می‌دهند
کد خبر: ۲۰۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین های گروه B در ارتباط باشد که به صورت کلی روی انرژی تاثیر می گذارند. کمبود زینک روی تولید تستوسترون تاثیر می گذارد و کمبود اسید چرب ها روی تولید کلی هورمون ها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۰۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
با توجه به گرمی هوا مصرف غذاهایی با طبع معتدل می‌تواند بدن را سرحال کند؛ یکی از این غذاها آب‌دوغ‌خیار بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، آنتی اکسیدان، اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین، فولات، منگنز، روی، فلاونوئیدها، فیستین و اسید چرب امگا ۳ است
کد خبر: ۲۰۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
مطالعه ای جدید معتقد است که چربی های اشباع شده در محصولات لبنی مانند شیر و پنیر باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی نخواهد شد
کد خبر: ۲۰۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
بطری های کوچک روغن ارگانیک را بخرید. انرا امتحان کنید، روغن زیتون فوق العاده با کیفیت باید برای همه نوع پخت و پز استفاده شود، نه تنها برای استفاده در نان و سس سالاد. چنین روغن هایی ارزان نیستند، زیرا به کشت دقیق نیاز دارند که در این صورت روغن زیتون طعم و مزه خود را را حفظ می کند. اما مزیت های آن ارزش بیشتری دارند
کد خبر: ۲۰۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
آخرین اخبار