حبوبات - صفحه 4

برچسب ها

برچسب: حبوبات

معرفی گزینه‌های خوشمزه برای کنترل قند خون

هر فنجان از این برگ سبز پخته شده ۲۱ واحد کالری دارد و سرشار از منیزیم مفید برای قند خون و فیبر است. می‌توانید اسفناج را به صورت خام، تفت داده با روغن زیتون یا پخته یا مخلوط با دیگر سبزیجات مصرف کنید

کد خبر: ۲۲۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱

سبزیجاتی که غنی از پروتئین هستند

بدن طی فرایندی، پروتئین‌ها را تجزیه و به آمینو اسیدها تبدیل می‌کند. آمینو اسیدها ترکیب‌های ارگانیکی هستند که برای ایجاد پروتئین‌های جدید با یکدیگر ادغام می‌شوند

کد خبر: ۲۲۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷

امسال برای هفت سین ، سبزی بکارید

براساس گزارش برخی نهادهای حامی محیط زیست، سبزه عید ایرانیان باعث هدررفت 6 میلیارد لیتر آب می شود

کد خبر: ۲۲۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶

رژیمی که گوارشتان را تنظیم می کند

گوارش بخشی از سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن انسان است که به نام «استراحت و گوارش» نیز شناخته می شود.

کد خبر: ۲۲۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹

بهترین غذاهای کمکی برای هوش نوزاد

محققان بر این باورند که مصرف مواد کمکی مناسب در دوران نوزادی و پس از آن می تواند در هوش کودک تاثیر گذار باشد فرزند شما را باهوش تر کند

کد خبر: ۲۲۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷

مکمل آهن کودکان را حذف نکنید

اگر چه کمبود آهن می‌تواند در تمام مراحل زندگی سبب کاهش قدرت ادراک و یادگیری شود، ولی اثرات نامطلوب کم‌خونی در دوران شیرخوارگی و اوایل کودکی غیر قابل جبران است

کد خبر: ۲۲۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶

فشار خون شما طبیعی است یا بالا یا پایین؟

تصمیم این که داروی شما باید از بین کدام دسته از داروهای ضد فشار خون انتخاب شود، کمی پیچیده به عهده پزشک معالج شماست

کد خبر: ۲۲۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱

برنامه بدنسازی حجمی بدون مکمل

اگر می‌خواهید که به حجم قابل توجهی از عضلات برسید باید بدانید که باید زمان بیشتری را زیر وزنه و ماشین‌های بدنسازی بگذرانید تا اینکه به فکر استراحت و استفاده از تلفن همراه خود باشید

کد خبر: ۲۱۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶

خواص شگفت انگیز نخود فرنگی

نخود سبز یاا نخود فرنگی یک سبزی پرطرفدار است که کاملا مغذی است و حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان است

کد خبر: ۲۱۰۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱

خطرات مصرف زیاد پاستا بر سلامت فرزند

در بیماری‌خودایمنی دیابت، بدن نمی‌تواند انسولین مورد نیاز خود را تولید کند و در نتیجه توانایی تنظیم مناسب قند خون را از دست می‌دهد. افراد مبتلا مجبورند با مصرف دارو و تزریق انسولین، قند خون خود را تنظیم کنند

کد خبر: ۲۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰

رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت مو

هترین مواد غذایی برای رشد دوباره و تقویت مو بعد از کاشت مو ، معمولا سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی هستند و همچنین، فلفل و گوجه فرنگی هم می تواند بسیار مفید باشد. ماهی دارای مواد مغذی بسیار بالایی است و شامل روغن های مختلف است که باعث تقویت فولیکول های مو می شود

کد خبر: ۲۰۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵

خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی

امروزه حبوبات مهم‌ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می‌شوند به طوری که می توانند در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه، مواد معدنی و غیره نقش به‌سزایی ایفا کنند.

کد خبر: ۲۰۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷

مغزتان را جوان نگه دارید

مغز انسان با حدود ۱۵۰۰ گرم وزن، پیچیده‌ترین جسم در جهان است که باعث می‌شود که ما کارهای خارق‌العاده انجام دهیم. به همین دلیل وقتی مغزمان دچار خطا و اشتباه می‌شود، بسیار ناراحت‌کننده است. زوال عقل بزرگترین‌ مشکلی است که بسیاری از افراد را هنگام مسن شدن به خود گرفتار می‌کند. اما می‌توانید با چند روش که در ادامه گفته شده است، آن را تا جای ممکن جوان نگهدارید.

کد خبر: ۲۰۲۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱

خوراکی هایی که باعث بزرگی شکم می‌شوند

برخی خوراکی‌ها باعث می‌شود افراد از وزن متعادل خود خارج شوند و شکم بزرگی پیدا کنند. برخی از مواد غذایی که باعث این امر می‌شوند به شرح زیر می‌باشد

کد خبر: ۲۰۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷

هر آنچه درباره فیبر درمانی باید بدانید

فیبر یک نام عمومی برای برخی کربوهیدارت‌هاست. موادی که در سبزیجات و غلات به وفور یافت می‌شوند و بدن نمی‌تواند آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن حل نمی‌شود و مانند دیگر مواد غذايي قابل جذب نیست، اما نقش موثری را در سلامت افراد ایفا می‌کند.

کد خبر: ۲۰۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱