برچسب ها
برچسب: بهبود خواب
بدن به طور طبیعی تولید ملاتونین را هنگامی که هوا تاریک می‌شود افزایش می‌دهد و به بدن سیگنال می‌دهد که زمان استراحت است. این هورمون همچنین کمک می‌کند تا ساعت بیولوژیکی ۲۴ ساعته بدن هماهنگ شده و فرد به راحتی شب بخوابد.
کد خبر: ۳۱۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
سیگار کشیدن تنها عاملی است که اثر آن بر پوست مخرب‌تر از مواجهه با پرتوهای فرابنفش است. سیگار کشیدن موجب زردی پوست و بروز چین و چروک های عمیق روی پوست می‌شود
کد خبر: ۲۳۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
پری‌بیوتیک‌ها از جمله فیبرهای غذایی هستند که به طور طبیعی در غذاهای نظیر کاسنی، کنگر فرنگی، سیر خام، تره فرنگی، پیاز، مارچوبه و جودوسر و همچنین شیر سینه یافت می‌شود. پری‌بیوتیک‌ها از انواع خاص فیبرهای غیرقابل هضم هستند که برای تحریک رشد باکتری‌های پروبیوتیک در بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۶۰۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
آخرین اخبار