اولین و مهمترین چیزی که باید برای ازدست دادن وزن انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما اضافه وزن دارید و هدفتان را تعیین کنید
                                            کد خبر: ۲۵۱۰۷۸   تاریخ انتشار                            : ۱۳۹۸/۱۱/۲۱
                                        
                    
                 
                                
                    
                    ذهن خود را برای یک دوره مبارزه با اشتها آماده کنید. برای اینکار لازم است تا سوالهای مختلفی را ذهنتان پرورش دهید
                                            کد خبر: ۱۶۰۳۲۴   تاریخ انتشار                            : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴