برچسب ها
برچسب: تغذیه مناسب
ویتامین D نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کند؛ از کمک به حفظ استحکام استخوان‌ها تا حمایت از جذب کلسیم و عملکرد سیستم ایمنی. این ویتامین محلول در چربی، حتی در پیام‌رسانی‌های مغزی نیز نقش دارد.
کد خبر: ۳۸۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۳
گرانی غذا و کاهش قدرت خرید، امنیت غذایی دهک‌های پایین را تهدید کرده و توصیه به مصرف پس‌مانده‌ها با انتقاد کارشناسان روبه‌رو شده است.
کد خبر: ۳۸۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
با افزایش دمای هوا، رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای در کنار سایر اصول پیشگیری از گرمازدگی، نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد و طب ایرانی نیز راهکارهای مؤثری برای کاهش آثار ناشی از گرمای شدید ارائه می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند .
کد خبر: ۳۷۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
«مواد غذایی که همیشه دم دست است مانند انواع خشکبار، انواع کنسروها از جمله کنسرو لوبیا و کنسرو تن ماهی را در منزل داشته باشید.>>
کد خبر: ۳۷۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
تیم‌های تخصصی در حوزه تغذیه جامعه فعال شدند و دستورالعمل‌های تغذیه‌ای در شرایط بحران در دستور کار قرار گرفت.
کد خبر: ۳۷۵۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
نوجوانانی که برای نخستین‌بار روزه می‌گیرند باید برنامه غذایی متعادلی داشته باشند تا دچار کمبود انرژی و ریزمغذی‌ها نشوند.
کد خبر: ۳۷۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
مصرف برخی مواد غذایی در این ماه و به خصوص برای افراد روزه‌دار می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن آن‌ها وارد کند. در این اینفوگرافیک بایدها و نبایدهای غذایی برای روزه‌داران را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۳۷۴۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
آیا می دانستید انتخاب نوع غذا و نوشیدنی می تواند عملکرد شما را هنگام امتحان دادن تحت تأثیر قرار دهد؟ آیا مصرف مواد غذایی و نوشیدنی مناسب می تواند نمرات امتحانات شما را بهبود بخشد؟
کد خبر: ۳۷۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
برخی از غذاها مانند ماهی‌های چرب (مانند سالمون)، شکلات تلخ، مغزها و دانه‌ها، چای سبز و مرکبات به علت داشتن ترکیبات آرام‌بخش مانند امگا-۳، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند سطح استرس را کاهش دهند. این مواد مغذی به تعادل هورمون‌های استرس کمک کرده و احساس آرامش را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۳۷۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید، رعایت سبک زندگی سالم، حفظ وزن متعادل و انجام ورزش‌های منظم تقویتی و کششی نیز برای سلامت و حفظ انعطاف پذیری مفاصل ضروری است.
کد خبر: ۳۶۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
با افزایش بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، توجه به جنبه‌های مکمل درمان از جمله تغذیه اهمیت دوچندانی یافته است. متخصصان می‌گویند دیالیز به‌تنهایی کافی نیست و بدون تغذیه صحیح، بیماران با خطر سوءتغذیه، کاهش کیفیت زندگی و حتی مرگ زودرس مواجه‌اند.
کد خبر: ۳۶۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
آداب تغذیه‌ای صحیح، از جمله زمان‌بندی مناسب وعده‌ها، اهمیت زیادی دارد. نباید بلافاصله پس از صرف شام به رختخواب رفت، زیرا این کار می‌تواند خواب نامطلوبی ایجاد کند. کیفیت خواب فقط به خوابیدن محدود نمی‌شود، بلکه باید خواب عمیق و مؤثر باشد
کد خبر: ۳۶۷۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، نفخ در افراد مسن، بیشتر از جوانان دیده می‌شود. چون با بالارفتن سن، مزاج افراد رو به سردی می‌رود و علت بروز نفخ در سالمندان را به سردتر بودن مزاج آنان نسبت داده‌اند.
کد خبر: ۳۶۶۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مصرف برخی از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
یک مطالعه آزمایشی جدید در مقیاس کوچک نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر باشد.
کد خبر: ۳۶۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ضمن تأکید بر اهمیت تغذیه مناسب در شرایط بحرانی، توصیه‌هایی را به شرح زیر برای عموم مردم ارائه کرد.
کد خبر: ۳۶۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
لازم است بیماران مبتلا به فشارخون بالا و خانواده های آنان به این موضوع توجه داشته باشند که داروهای فشار خون را قطع نکنند و دارو به موقع، با دقت و بر اساس دستور پزشک مصرف شود.
کد خبر: ۳۶۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
افزودن برخی کربوهیدرات‌ها به رژیم غذایی، می‌تواند به بهبود وضعیت تغذیه‌ای و حفظ فشار خون سالم کمک کند.
کد خبر: ۳۶۲۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
آلودگی هوا یکی از پیامدهای ناگوار زندگی مدرن است که تأثیرات مخربی بر سلامت انسان‌ها دارد
کد خبر: ۳۵۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
آخرین اخبار