برچسب ها
برچسب: گل کلم
افراد مبتلا به شرایط خاص مانند دیابت، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک، باید مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشند.
کد خبر: ۳۳۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد.
کد خبر: ۳۲۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
گل کلم را می‌توانید به راحتی بخارپز و کنار غذا نوش جان کنید اما ترکیب آن با سیب زمینی پخته هم برای قرار گرفتن کنار بشقاب غذا بسیار خوشمزه خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
رژیم غذایی اغلب برای محافظت از پوست در برابر صدمات اشعه ماوراء‌بنفش خورشید نادیده گرفته میشود.
کد خبر: ۳۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
گل کلم حاوی درصد بالایی کولین است که در بهبود کیفیت خواب، افزایش مهارت‌ها و توانایی‌های آموزشی و نیز تقویت حافظه نقش دارد. کولین موجود در گل کلم انتقال سیگنال‌های عصبی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۷۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
محققان آلمانی ادعا می کنند نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری کووید ۱۹ در کشورهای که مصرف بیشتر کلم و خیار دارند به مراتب کمتر است.
کد خبر: ۲۶۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
می‌توان با مصرف روزانه منابع غذایی دارای ویتامین c مانند سبزی‌هایی همچون انواع کلم، گل کلم ، شلغم، فلفل سبز، فلفل دلمه‌ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی تا حد زیادی مقاومت بدن را افزایش داد
کد خبر: ۲۵۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
بیوتین از گروه ویتامین B بوده و به آن ویتامین H یا B7 هم گفته میشود. این ویتامین در تبدیل کربوهیدرات‌ها به گلوکز که برای تامین انرژی لازم است، به بدن کمک خواهد کرد
کد خبر: ۲۴۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش عوامل شیمیایی مخرب بر اثر افسرگی و استرس‌های فیزیولوژیکی و محیطی در خون میشود و این خاصیت در ویتامین E و C موجود است و سبزی‌ها و میوه‌ها منبع غنی این ویتامین‌ها هستند
کد خبر: ۲۲۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
از قدیم گفته‌اند و همه ما هم می‌دانیم که با شکم پر نباید خوابید و بهتر است شام را سه ساعت قبل از خواب بخوریم اما اگر به این قانون سلامتی توجه ندارید لااقل بدانید 6 ماده خوراکی را به هیچ وجه نباید قبل از خواب خورد چون هم خواب شما را آشفته می‌کند و هم گوارش‌تان را به هم می‌ریزد
کد خبر: ۲۲۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
با وجود شهرت پرتقال برای داشتن ویتامین C، یک پرتقال متوسط ۷/۶۹ میلی‌گرم ویتامین C دارد در واقع کمتر از بسیاری دیگر از میوه‌ها و سبزیجات. برای داشتن بسته غذایی با حد نهایی ویتامین C، سبد غذایی خود را با این غذاهای خارق‌العاده پر کنید
کد خبر: ۲۲۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
پیشنهاد میکنم در صورتی که جز دوستداران گل کلم هستین مخصوصا گل کلم پخته حتما این پیش غذارو امتحان کنین که حرف نداره
کد خبر: ۲۲۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
میوه ها و سبزیجات رنگی، نشان دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی رنگ یا آنتوسیانین که در گیاهان آبی رنگ موجود است و می توانند در جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان موثر باشند
کد خبر: ۲۲۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
شور و ترشی فقط به خیار شور و ترشی کلم و بادمجان محدود نمی شود. انواع ترشی های مختلف در دنیا وجود دارد که ما ایرانی های از بسیاری از آنها بی خبر هستیم و حتی تصور هم نمی کنیم با این مواد هم می توان ترشی درست کرد.
کد خبر: ۲۲۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
این ترشی یکی از خوشمزه ترین ترشی هاست، در تبریز، هفت بیجار اصطلاحا به چیزی گفته میشود که مخلوط باشد، در آذربایجان یک غذا هم به این نام وجود دارد که غذائی شبیه تاس کباب هست.
کد خبر: ۲۱۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
این ماده غذایی در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل، لاغرکننده است چون کالری اندکی دارد. بزرگ‌ترین مزیت گل کلم متنوع بودن شیوه مصرف است. می‌توانید آن را بخارپز کرده کنار غذاها سرو کنید
کد خبر: ۲۱۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
انواع کلم ها و از جمله گل کلم ، غنی از ترکیبات گیاهی، ایندول و سولفورافن هستند که خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را در افراد کاهش می دهند
کد خبر: ۲۱۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، است
کد خبر: ۲۰۷۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
سلامت جسمی از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل به‌دست می‌آید. اجتناب از چربی‌ها، غذاهای فرآوری شده و مصرف بیش از حد برخی موارد، مانند نمک و قند، اولین گام‌هایی هستند که می‌توانید در مراقبت از کلیه‌ها انجام دهید
کد خبر: ۲۰۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
کلم یک سبزی دوساله‌ی برگ‌دار سبز، قرمز یا سفید است که به‌صورت سالانه می‌روید. این سبزی به خانواده‌ی کلم‌ها تعلق دارد و شکلش یا گرد است یا بیضی. برگ‌های لایه‌های درونی آن نرم‌تر و روشن‌تر و برگ‌های لایه‌های بیرونی تیره‌تر و زمخت‌تر است
کد خبر: ۲۰۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
آخرین اخبار