برچسب ها
برچسب: چربی اشباع نشده
آووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و یک منبع خوشمزه از منیزیم است. یک آووکادو متوسط 58 میلی گرم منیزیم فراهم می کند ، که 15٪ از RDI است
کد خبر: ۲۳۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
روغن کانولا دارای مقادیر نسبتاً بالای چربی‌های تک‌اشباع نشده است (۶۲ درصد)، اما در عین حال منبع خوبی برای چربی‌های چنداشباع نشده (۳۲ درصد) هم هست
کد خبر: ۱۸۳۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
چربی های اشباع نشده مثل چربی روغن زیتون روغن کنجد اووکادو و انواع ویژه روغن های اشباع نشده و چربی های امگا3موجود در گردو و ماهی و تخمه افتابگردان خواص ضدالتهابی دارند و اگر مقدار مناسب را به بدن تان برسانید هم به سلامت شما کمک میکند و هم جلوی اضافه وزن را میگیرد
کد خبر: ۱۸۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
خوردن نشاسته و اسیدچرب مونواشباع نشده اولئات منجر به بیماری کبدچرب که از تاثیرات رژیم غذایی پرچرب غرب است می‌شود.
کد خبر: ۱۵۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
شفاآنلاین-برای ما ایرانی‌ها میوه دور و غریبی است و بعید به نظر برسد که در سبد خوراکی‌هایی خانواده‌ها قرار بگیرد، اما اگر خواص شگفت‌انگیز این میوه خوشمزه را بدانیم احتمالاً تغییری در برنامه غذایی‌مان می‌دهیم. از آووکادو صحبت می‌کنیم، میوه استوایی و گرم که این روزها حتی در منطق شمالی کشورمان هم کشت می‌شود.
کد خبر: ۵۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
شفا آنلاين-پژوهشگران پیش از این نیز ارتباط برنامه غذایی افراد با سلامت بینایی آنان را مطرح کرده بودند.
کد خبر: ۴۱۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
آخرین اخبار