برچسب ها
برچسب: پیاده روی روزانه
" باید برای خوب کار کردن ساختار بدنشان حداقل روزانه ۱۰۰۰۰قدم پیاده روی، در راستای صحیح مفاصل، انجام دهند. در صورتیکه فعالیت جسمانیشان کمتر از این حد باشد، آمادگی جسمانیشان پایین می آید و مستعد آسیب می شوند."
کد خبر: ۳۴۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
این مطالعه که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد، داده های سلامتی بیش از 30 میلیون نفر را تجزیه و تحلیل کرد و به دنبال همبستگی بین میزان حرکت افراد و مدت زمان زندگی آنها بود.
کد خبر: ۳۲۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
فعالیت جسمی می تواند ساده باشد. چیزی به سادگی یک پیاده روی روزانه هم می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۵۴۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
شفا آنلاين-یکی از دلایل التهاب مفصل و حتی عملکرد نامناسب ماهیچه‌ها، کمبود ویتامین D است. به همین دلیل به همه افراد، بویژه خانم‌ها، توصیه می‌شود روزانه نیم ساعت زیر نورآفتاب پیاده‌روی کنند.
کد خبر: ۳۷۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
آخرین اخبار