برچسب ها
برچسب: خواب کافی
اگر شما هم مانند ۷۱ درصد آمریکایی ها عادت دارید موقع خواب گوشی به دست باشید تا آخرین اخبار و عکس‌های آپلود شده در اینستاگرام را چک کنید بهتر است این هشدار را جدی بگیرید، این رفتار و عادت به ظاهر بی آزار می تواند مشکلات و ناراحتی های جدی را برای سلامتی شما به همراه داشته باشد
کد خبر: ۲۱۲۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
برای آنکه فرزندانمان زندگی سالمی داشته باشند باید سعی کنیم عادات زیر را در آنها نهادینه کنیم. این عادات در کل زندگی فرزندان ما تأثیر شگفت انگیزی خواهند داشت و موفقیت را از آن آنها خواهند کرد
کد خبر: ۲۱۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
عوارض افزایش قند در درازمدت تخریب رگ های بسیار ریز در بدن است که می توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند
کد خبر: ۲۰۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
اگر می‌خواهید تاثیری که پف چشم در زیبایی صورتتان دارد را کاهش دهید، چند راهکار طبیعی یا آرایشی برای شما وجود دارد. همچنین می‌توانید با ایجاد تغییراتی در سبک‌زندگی خود نیز این مشکل را رفع کنید
کد خبر: ۲۰۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
بعد از خواب سالم چهره شاداب میشود، روح و روان آرامش می‌گیرد و فرد با انرژی زیاد می‌تواند فعالیت خود را شروع کند
کد خبر: ۲۰۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
تصور کنید یک روز صبح که از خواب بیدار شده اید، می توانید ببینید و بشنوید و نفس بکشید، اما نمی توانید هیچ حرکتی داشته باشید. اعضای بدن شما منجمد شده، سرتان سنگین است و حتی نمی توانید انگشت های پایتان را تکان دهید. بعد ز گذشت دو دقیقه همه چیز به حالت عادی برگشته و می توانید بدن خود را کنترل کنید
کد خبر: ۲۰۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که بیشتر کودکان و نوجوانان امروز خواب کافی ندارند و نبودن خواب کافی منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی ( ابتلا به بیماری‌های قلبی) در آینده خواهد شد
کد خبر: ۲۰۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
خانم‌ها زمانی که باردار می‌شوند، حساسیت‌شان بیشتر از قبل میشود؛ یعنی به‌دلیل حفظ سلامتی فرزندشان، به تغذیه و سبک زندگی‌شان بیش از پیش اهمیت می‌دهند
کد خبر: ۱۹۴۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
هر چند بروز تغییراتی در شکل و رنگ ناخن‌ها می‌تواند نشان دهنده وجود مشکلاتی از قبیل اضطراب، از دست رفتن آب بدن و حتی کم خونی باشد اما اگر این تغییرات ظاهری ناشی از کمبود آهن باشد باید از مکمل‌ها مصرف کنید.
کد خبر: ۱۹۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
افراد شب‌زنده‌دار در مقایسه با افراد سحرخیز، مبتلا به بیماری‌ها و اختلالات بیشتری هستند.
کد خبر: ۱۹۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
خانواده با مادر پر انرژی ثمره ی بهتر و مفید تری داره و کودکان سالم و پویایی به جامعه تحویل میده و قطعا آینده ی بهتری در انتظار این کودکانه چرا که با روحیه بهتری پرورش پیدا میکنن و شخصیت سالمتری خواهند داشت.
کد خبر: ۱۹۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
معمولا افراد پس از یک هفته کاری پرمشغله، تصمیم می‌گیرند که در روز تعطیل، کمی بیشتر بخوابند، اما تحقیقات متعددی نشان داده که همین بیشتر خوابیدن باعث ایجاد پدیده جت لگ اجتماعی میشود که در آن فرد از نظر سلامتی و روحیه، ضعیف شده و خواب آلودگی و خستگی او افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۹۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
برای اطمینان از این که به خوبی خوابیدم یا نه، شروع کردم به مرور کار‌هایی که در طول روز انجام می‌دادم. بر خلاف آن چه اکثر مردم توصیه می‌کنند، این فقط یک روال معمول خواب نبود
کد خبر: ۱۸۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید
کد خبر: ۱۸۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
اگرچه بعضی از مکمل‌های غذایی می‌توانند مدت سرماخوردگی را کوتاه کنند، اما به عقیده دکتر نوی مکمل‌ها بهترین شیوه برای دفاع در مقابل سرماخوردگی نیستند.
کد خبر: ۱۸۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
برای بیشتر افراد دچار سندرم پای بیقرار، علائم این بیماری خفیف هستند. اما اگر علائم شما متوسط تا شدید هستند، این بیماری می‌تواند تاثیر بزرگی بر زندگی شما بگذارد؛ می‌تواند مانع خواب کافی شما بشود و در نتیجه مشکلاتی برای تمرکز و تفکر و فعالیت‌های اجتماعی در طول روز ایجاد کند.
کد خبر: ۱۷۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
طبق یک بررسی که نتایج آن در مجله "کلینیکال گاستروانترولوژی" چاپ شده، پزشکان دریافته‌اند که خوابیدن روی پهلوی چپ سالم‌تر است
کد خبر: ۱۶۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
خواب کافی در ماه رمضان بخصوص خواب شب یکی دیگر از مهمترین عوامل کنترل اضافه وزن در این دوران محسوب میشود .
کد خبر: ۱۵۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
خواب ناکافی سبب بسیاری از بیماری‌های حاد و مزمن میشود که تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۱۳۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳
شفا آنلاین>اجتماعی>زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد
کد خبر: ۹۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
آخرین اخبار