برچسب ها
برچسب: گامهای یکنواخت
پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.
کد خبر: ۱۴۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
آخرین اخبار