وقتی از هدفهای کوچک شروع کنید، میتوانید آهسته آهسته آن را به هدفهای بزرگتر گسترش دهید. برای مثال، اول کفش ورزشی مناسب دویدن بخرید و فواصل کوتاهی را بدوید بهجای اینکه از همان ابتدا هدف خود را شرکت در مسابقه دوی ماراتن قرار دهید
کد خبر: ۲۴۸۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱