برچسب ها
برچسب: ورزش‌های هوا
شفاآنلاین_آیا می دانید که ضربان قلب و سن، دو فاکتور مهم برای سنجش واکنش قلب به فعالیت ورزشی هستند. هدف از ضربان قلب، تعداد مراتبی است که قلب شما در یک دقیقه می‌زند. برای محاسبه بیشترین ضربان قلب، فرمولی بر مبنای سن وجود دارد که عبارت است از ۲۲۰ منهای سن شما. مجموع این معادله هم، برای مشخص کردن تعداد ضربان قلب شما در یک فعالیت ورزشی با شدتی خاص استفاده می‌شود، که درصدی از حداکثر ضربان قلب شما خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
آخرین اخبار