برچسب ها
برچسب: کم کالری
مطالعات فراوانی توانسته‌اند آسیب‌هایی را که نشستن به بدن وارد می‌کند نشان بدهند. تما روز را یکجا نشستن، چه پشت میز کار و چه جلوی تلویزیون نه تنها وضعیت بدن را نامناسب می‌کند بلکه ریسک بیماریهای قلبی و عروقی را نیز افزایش می‌دهد
کد خبر: ۲۱۱۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است
کد خبر: ۲۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۲
به طور طبیعی، اغلب ادویه و سبزیجات کم کالری هستند. اما برخی ادویه ها به شدت به کاهش وزن شما کمک می کنند. بنابراین اضافه کردن ادویه در غذاهای خود را فراموش نکنید. ادویه ها نه تنها طعم غذای شما را عوض می کنند، بلکه به کاهش دور کمر شما و افزایش طبیعی ضربان قلب و گردش خون نیز یاری می رسانند
کد خبر: ۲۰۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
کاهش وزن روندی است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. در شرایطی که رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کند، اما موارد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند بر نتایج برنامه کاهش وزن شما تاثیرگذار باشند
کد خبر: ۲۰۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلبی- عروقی است
کد خبر: ۲۰۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند.
کد خبر: ۲۰۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می‌توانید آن را از بعضی غذاها نیز دریافت کنید.غذاهای سالم زیادی هستند که می‌توانید مقدار زیادی آب به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید
کد خبر: ۲۰۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
فایده برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است
کد خبر: ۲۰۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
آیا کسی هست که خوردن ذرت بوداده خوشمزه به هنگام دیدن یک فیلم را دوست نداشته باشد
کد خبر: ۱۹۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
غذاهای دریایی سرشار از پروتئین هستند و پروتئین یک گزینه عالی برای کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۹۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
اختلال نشخوار معمولا بیماری نیست و با مراجعه به روانشناس قابل درمان است.
کد خبر: ۱۹۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
بسیاری ممکن است فکر کنند که برای مبارزه با چاقی مفرط باید اراده‌ای بسیار قوی داشته باشید، محققان اما طور دیگری فکر می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۳۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری آن صفر باشد اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم.
کد خبر: ۱۹۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
برای آنکه بیشتر احساس سیری کنید و به‌مدت طولانی‌تری سیر بمانید، حتما ۱۰ ماده‌‌ی غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید
کد خبر: ۱۹۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
بدن انسان هنگامی که چربی یا کربوهیدرات می‌سوزاند، سلول‌ها برای اینکه فرآیند شیمیایی خود را کامل کنند نیاز دارند تغذیه اساسی به آن‌ها برسد
کد خبر: ۱۸۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
رژیم غذایی گیاهی کم‌کالری میتواند برای بیماران در کاهش ریسک بیماری قلبی-عروقی به‌اندازه رژیم غذایی مدیترانه‌ای کم‌کالری مفید باشد
کد خبر: ۱۸۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
این خوراک علاوه بر داشتن کالری پایین و کربوهیدرات محدود، میتواند به افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد.
کد خبر: ۱۸۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
از آنجاییکه افزایش وزن با مشکلات گوناگونی مثل دیابت یا بیماریهای قلبی ارتباط دارد، تعداد زیادی از افراد برای کاهش وزن سریع‌تر، به تمرینات هوازی روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۸۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
8 ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید.
کد خبر: ۱۸۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
لایه‌های ضخیم سلولز روی دیواره‌های سلولی هویج خام، مانع هضم و جذب کامل ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می‌گردد. اما با گرفتن آب هویج، شما این دیواره‌های سلولی را می‌شکنید و حجم هویج‌هایی که می‌توانید مصرف کنید را هم افزایش می‌دهید
کد خبر: ۱۸۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۴
آخرین اخبار