برچسب ها
برچسب: کم کالری
میان وعده هایی که در این لیست می بینید همه بسیار کم کالری هستند و میتوانند کمک خوبی به انجام هرچه بهتر برنامه غذایی افرادی که رژیم دارند بکنند.
کد خبر: ۱۸۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می‌کند را در اختیار شما می گذاریم
کد خبر: ۱۸۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
این تحقیق که در انگلستان روی 300 بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شده نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی به شدت کم کالری سبب کاهش وزن قابل توجه بیمار میشود
کد خبر: ۱۷۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
مصرف مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته‌ی مغزی، بیماری‌های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان‌ها، آب مروارید و بعضی از بیماری‌های ناتوان کننده‌ی ناشی از کهولت سن میشود
کد خبر: ۱۷۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
در این رژیم فرد به جای غذا در هر وعده، گلوله‌های پنبه را می‌بلعد زیرا ماده بسیار کم‌کالری‌ای است که معده را پر و گرسنگی را برطرف می‌کند!
کد خبر: ۱۶۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
شما ممکن است بهترین برنامه‌ریزی را با وعده‌های غذایی کوچک متعدد در طول روز داشته باشید یا شاید برنامه‌ای با سه وعده غذا، دو میان وعده کوچک و یک دسر کم‌کالری، برایتان بهتر باشد.
کد خبر: ۱۵۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
خوردن میان وعده اگر چه در ظاهر و بر مبنای اسم آن بسیار کم کالری به نظر می رسد اما اگر به کالری مواد غذایی دقت نکنید گاهی همین میان وعده ها باعث افزایش وزن شما می گردد.
کد خبر: ۱۴۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۱۴۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
قطعاً یاد می گیرید که غذاهای سالم، خوشمزه و با کالری خیلی کم را دوست بدارید. با این مطلب کاری می کنیم هم از غذاهایی که می خورید لذت ببرید و هم چاق نشوید. پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۴۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
از علل این مشکل میتوان به این مسئله اشاره کرد که کاهش وزن سریع موجب کاهش توانایی کیسه صفرا در منقبض شدن و آزادسازی صفرا و در نتیجه ایجاد سنگهای صفراوی میگردد.
کد خبر: ۱۴۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
مطالعات نشان داده اند که کاهش کالری های دریافتی روزانه به میزان یک پنجم می تواند شانس ابتلا به سرطان و دیابت را کاهش دهد
کد خبر: ۱۳۹۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند.
کد خبر: ۱۳۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
لیمو شیرین، یکی از میوه‌های بسیار خوب است که هم می‌توانید از خوردن آن و هم از نوشیدن آب میوه‌اش لذت ببرید.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰
شفا آنلاین>سلامت> محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در 12 هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۶
شفا آنلاین>سلامت>این روزها خوراکی‌های بسیاری در جامعه وجود دارند که ادعا میشود کاملاً طبیعی هستند اما نمی‌توان به این تبلیغات اعتماد کرد.
کد خبر: ۸۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
شفا آنلاین>تغذیه> آیا شما هم برای لاغر و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید.
کد خبر: ۸۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>محققان آمریکایی موفق به ارائه راهی برای تولید شکری شده‌اند که به اندازه نمونه واقعی، شیرین و خوشایند است اما خوردن آن مثل این است که نصف آن مقدار شکر واقعی خورده باشید.
کد خبر: ۷۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹
شفاآنلاین :سلامت >تغذیه >بسیاری از دستورات غذایی خوردن سبزیجات را در وعده صبحانه حتی برای یک دوره کوتاه مدت توصیه می کنند. اینجا طرز تهیه یک صبحانه بسیار ساده و کم کالری با کرفس آموزش داده می شود.
کد خبر: ۶۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۴
شفا آنلاین>سلامت>شاخه هاي مغذي گياه بامبو علاوه بر اين که فوايد شگفت انگيزي بر روي سلامت دارند، به راحتي در دسترس ما قرار دارند
کد خبر: ۶۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
آخرین اخبار