برچسب ها
برچسب: تردمیل
استفاده از تردمیل های آبی به مدت ۱۰ دقیقه معادل ۲ ساعت پیاده روی می‌باشد پس می‌تواند به مدت یک ساعت از این دستگاه استفاده کرد تا کالری ۹۶۰ تایی را سوزاند.
کد خبر: ۳۲۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما امروزه با تنوع بسیار زیاد و در انواع پیشرفته در خیلی از خانه‌ها جا خوش کرده است و این سوال برای همه مطرح است که آیا تردمیل برای زانو ضرر دارد یا نه؟
کد خبر: ۳۱۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پس از شیوع کرونا تقاضا برای دستگاه‌های بدنسازی در منزل افزایش یافت ، اما با برداشته‌شدن بعضی از محدودیت‌ها بسیاری به باشگاه‌های ورزشی برگشتند. البته ورزش در خانه هنوز طرفداران خودش را دارد. قیمت‌های زیر از سایت‌های فروش اینترنتی به‌دست آمده‌است
کد خبر: ۲۹۱۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل ، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد.
کد خبر: ۲۸۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
بسیاری از مردم برای کاهش وزن اقدام به انجام ورزش‌های مختلف از جمله دویدن میکنند. دویدن از جمله ورزش‌هایی است که می‌تواند باعث آسیب به اندام‌ها به ویژه مچ پا شود.
کد خبر: ۲۸۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
اولین عادت لازم برای ایجاد یک زندگی طولانی و سرشار از سلامتی و تناسب اندام، عادت به داشتن رژیم غذایی مناسب است.
کد خبر: ۲۷۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
بیمارانی که مبتلا به آرتروز هستند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که از تردمیل استفاده کنند
کد خبر: ۲۵۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
به گفته اومارا راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها شده و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد
کد خبر: ۲۵۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
محققان در پژوهشی با عنوان" تاثیر روغن زیتون با و بدون فعالیت فعالیت هوازی بر تعدادی از فاکتورهای پیشگویی‌کننده بیماری‌های قلبی – عروقی در زنان" به بررسی نقش روغن‌زیتون و فعالیت هوازی بر بیماری‌های قلبی و عروقی زنان پرداخته‌اند
کد خبر: ۲۴۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
پزشک معالج پس از معاینات اولیه از او خواست تست ورزش بدهد بنابراین «رضا» را روی تردمیل فرستاد. چند دقیقه‌ای از پیاده‌روی بیمار روی دستگاه گذشته بود که ناگهان ضربان قلب او بالا رفت و حالش بد شد. پزشک و همراهانش که شاهد این صحنه بودند همزمان با اورژانس تماس گرفته و شروع به احیای قلبی او کردند. اما تلاش‌هایشان نتیجه نداشت و پس از انتقال «رضا» به بیمارستان مرگ وی تأیید شد
کد خبر: ۲۳۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
شنیده میشود بعضی افراد بعد از خرید و استفاده از تردمیل دچار زانودرد شده‌اند. آیا این مطلب صحت دارد یا نه؟ اگر این‌طور است، چرا سال‌هاست که در همه کشور‌های دنیا از این وسیله استفاده میشود؟
کد خبر: ۲۳۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
درد دوران قاعدگی در زنانی که در برنامه آموزشی ایروبیک شرکت کرده بودند پس از چهار هفته ۶ درصد و در زنانی که برای شش ماه دیگر این ورزش را در خانه ادامه دادند ۲۲ درصد کاهش یافت
کد خبر: ۲۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات، گندم کامل، آجیل، دانه‌ها و روغن زیتون است. محققان میسوری معتقدند این مواد مغذی، عملکرد ورزشکارها را بهتر میکنند
کد خبر: ۲۲۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
نشستن‌های طولانی مدت در طول روز موجب بالا رفتن فشار خون میشود که فاکتور خطرزایی در بروز بیماری‌های قلبی عروقی است
کد خبر: ۲۲۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
برنامه‌های (اپلیکیشن) تناسب اندام چیز جدیدی نیستند، اما هیچ یک از آنها نمی‌تواند به شما بگوید که واقعا چگونه حرکات را همان گونه که در باشگاه انجام میشود، تکرار کنید یا همان طور که مربی باشگاه شما را تشویق یا کمک می‌کند، به شما کمک کند
کد خبر: ۲۰۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
اگر قصد سالم ماندن و تناسب اندام دارید، دویدن ورزش مفیدی است. بعضی از افراد ممکن است تصور کنند دویدن راحت است و تکنیک خاصی هم ندارد. اما این ورزش هم تکنیک‌های خاص خودش را دارد. برای اینکه به نتایج مطلوبی برسید باید دویدن را درست انجام دهید.
کد خبر: ۱۹۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
شرکت نایکی حق اختراع یک طرح را ثبت کرده که یک تردمیل کوچک در کف داخلی کتانی تعبیه میشود
کد خبر: ۱۹۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
اولین دلیلی که مردم تردمیل رابرای ورزش انتخاب میکنند، راحتی است. تردمیل به شما اجازه میدهد حتی در هوای برفی و بارانی، خیلی سرد یا خیلی گرم،در زمان طوفان و تاریکی،بدوید.
کد خبر: ۱۸۶۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
دویدن همیشه یک جزء اصلی از روند از دست دادن چربی بوده است و دلیلش هم کاملا واضح است: چون بسیار موثر می‌باشد! شما می‌توانید بسته به وزن و سرعتتان، ۸.۵ تا ۱۱ کالری در دقیقه بسوزانید.
کد خبر: ۱۷۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
عوامل حواس‌پرتی همچون تلویزیون و موسیقی را به حداقل برسانید. تمرین با تردمیل به هنگام تماشای تلویزیون یا مطالعه کردن می‌تواند بسیار حواس‌پرت کننده باشد و خطر زمین خوردن و درنتیجه آسیب را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۷۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
آخرین اخبار