برچسب ها
برچسب: خواب آرام
در کنار این فواید سلامتی، خنده می‌تواند زندگی اجتماعی شما را نیز بهبود بخشد و روابط شما را روان برقرار کند. به علاوه، چون خنده رایگان است و بهترین دارو است، می‌توانید از آن لذت ببرید تا آنجا که می‌خواهید.
کد خبر: ۳۳۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
یک نوشیدنی شامل شیر و دارچین و شکلات می‌تواند به بهبود خواب در شب کمک کند.
کد خبر: ۳۲۸۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
در روز‌های اپیدمی ویروس کرونا، قرنطینه خانگی و همچنین نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب یا تغییر ساعت‌های آن مواجه میشوند.
کد خبر: ۲۷۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
اکثر مردم بعد از یک روز کار و فعالیت روزانه شب هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند تا نیرو و انرژی لازم برای شروع روز بعد و فعالیت‌های روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب راحت و کامل مقوله‌ای است که در سراسر ابعاد زندگی فرد مؤثر است
کد خبر: ۲۷۱۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
انجیر با منیزیم خواب آور شناخته میشود. این میوه فیبر فراوانی دارد و حتی می‌تواند یبوستی را که شاید مانع از خواب شبانه شما میشود کنترل کند.
کد خبر: ۲۶۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
اگر افرادی در برنامه‌های خود ۱-۲ ساعت قبل از خواب به حمام بروند این کار می‌تواند سرعت به خواب رفتن آن‌ها را به طورمتوسط تا ۱۰ دقیقه افزایش دهد
کد خبر: ۲۴۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز احساس خستگی کنید؛ با این که خواب کافی داشته اید، ولی علت ضعف و خستگی خودتان را نمی‌دانید.
کد خبر: ۲۳۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
بیماری های شایع در افراد سیگاری بسیار متعدد و هولناک هستند. بیماری های قلبی و تنفسی، امراض پوستی و انواع سرطان از بیماری های شایع در افراد سیگاری است
کد خبر: ۲۲۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
بسیاری از افراد پیش از خوابیدن مجبور هستند ساعت‌ها دراز کشیده و در بستر خود به فکر کردن می‌پردازند. اگر شما هم جز این گروه از افراد هستید، به شما روش‌هایی علمی پیشنهاد می‌کنیم که قطعاً برای خوابیدن مفید بوده و می‌تواند خوابی آسان و راحت به ارمغان آورد
کد خبر: ۲۰۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
استرس به عنوان یکی از علل اصلی در بروز اختلال در افراد شناخته میشود درست است، اما برخی از رسانه‌ها با پرداختن بیش از حد به این موضوع به افزایش استرس عمومی‌دامن می‌زنند
کد خبر: ۱۹۵۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
کوک کردن ساعت زنگ دار یا تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ازبین رفتن خواب آرام و عمیق درافراد و هوشیار نگه داشتن آن‌ها در کل شب شود.
کد خبر: ۱۹۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
ماساژ نوزادان یکی از بهترین راه‌ها برای بهتر شدن عملکرد نوزاد در سن کم و بزرگسالی است. چون باعث آرامش و خواب آرام نوزاد میشود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوان‌ها و عضلات او را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۴۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
خواب هر فرد به دو بخش خواب آرام و خواب نسبتا پر تنش و فعال تقسیم میشود که این دو قسمت، بارها طی یک خواب تکرار میشوند .
کد خبر: ۱۳۲۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۵
شفا آنلاين-خواب فرآیندی است که تمام افراد تجربه می‌کنند و خواب آرام باعث ایجاد عملکرد بهتر در فرد میشود.
کد خبر: ۵۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
شفا آنلاين-وقتي به رختخواب مي‌رويد، خسته هستيد، اما همچنان نمي‌توانيد بخوابيد؟ ساعت‌ها بيدار مي‌مانيد و احساس تشويش مي‌کنيد؟ آيا در نيمه‌هاي شب از خواب بيدار مي‌شويد و شمردن گوسفندها هم اصلا کمکي نمي‌کند که دوباره به خواب برويد؟
کد خبر: ۵۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
شفاآنلاین: متخصصان طب سنتی معتقدند خواب روز برای بیماران مفصلی با سوء مزاج سرد و تر موجب شدت بیماری، افزایش وزن و احساس کسالت میشود.
کد خبر: ۳۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۱
آخرین اخبار